【太らない麺特集】ヘルシー麺料理だからダイエット中でも安心！

ダイエット中でも麺って、無償に食べたくなる時ありますよね…。

でも、「麺料理はカロリーが高くて太る～」なんてイメージ、ありませんか？

実は、麺料理の中でも太りやすいものと太りにくいものがあるんです。

今回は、ダイエット中でも安心して食べられる麺料理とそれが食べられるお店をご紹介します！

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太らない食べ方とは、ズバリ、バランスよく食べること！

麺類を食べる時も、野菜やたんぱく質も必ず一緒に摂るようにすると、血糖値の上昇を抑えやすくなり、安心です。

それでは、バランスがよく、ヘルシーでダイエットに向いている麺料理はどれでしょうか？？

ベトナム料理、フォーとはお米を原料とした平たい面を使ったラーメンのような食べ物のこと。

あっさりスープのフォーはヘルシー麺の代表格。青トウガラシやもやし、タデなどの野菜、海鮮物や牛肉などの脂質の少ないタンパク質など、具材もダイエット向きです！
そんなフォーが食べられるお店はコチラ！

有名人も訪れる、人気のお店のホァングン。

渋谷から徒歩3分とアクセスが良く、どの料理もコストパフォーマンス抜群の素敵なお店です。

様々な具材が入る鍋焼きうどんは、うどん以外で十分に食べごたえがあるため炭水化物だけを食べ過ぎてしまうのを防ぐことができます。

また、アツアツの鍋うどんは体を温めて新陳代謝をアップさせてくれる、うれしいお料理。
そんな鍋焼きうどんが食べられるお店はコチラ！

人気のうどん屋さん、つるとんたん。
豊富なオリジナルメニューと、うどん屋さんとは思えない雰囲気の良さが特徴です。
気温に応じて材料を絶妙に調節する、こだわりのおうどんです。

野菜が多く入るのが冷やし中華の特徴。
麺以外の具材である程度胃がふくらむので炭水化物である麺だけを食べ過ぎてしまうということもありません。
そんな冷やし中華が食べられるお店はコチラ！

麻布十番にある**鶏そば十番156 **は、女性一人でも利用しやすい雰囲気の人気のお店。お得な価格で、美味しい料理を楽しめます。

こちらの冷やし中華は、太麺、細麺を選ぶことができます。
好みに合わせて好きな麺を食べましょう。

ヘルシーなラーメンと言えばタンメン。
野菜がたっぷりであっさりスープなので他のラーメンと比較してもカロリーが低く、栄養バランスも整いやすいのが◎
そんなタンメンが食べられるお店はコチラ！

タンメンの専門店である東京タンメン トナリ。
コチラのタンメンは、なんと、厚生労働省が推奨する1日当たりの野菜摂取量の350gを1杯で摂取できるという、まさにヘルシー麺の代表です！

低カロリーなのに食物繊維やタンパク質など、栄養が豊富なのが春雨の特徴。
春雨スープにすればお腹も膨れて効果的です。
そんな春雨料理が食べられるお店はコチラ！

明治神宮前にあるチャイヤプーム。

味が染み込んだ春雨の下には大きな海老がたくさん！
ピリ辛で酸っぱいタレが美味です。

太りやすいイメージの麺料理も、意外とヘルシーなものがたくさん。
ダイエット中でも美味しい麺料理を食べて幸せになりましょう。

誘惑には勝てませんね。