見よこの鉄ボールたち！
これをブンブンふるんです。。。
軍隊に入隊したかのような、そんな錯覚に落ち入れます笑
素晴らしいモチベーションをあげてくれるトレーナーさんにも脱帽！
色々重そうなトレーニング道具がズラリと。。。
もちろんレベルで選んでいくのですが、初心者レベルでも悲鳴をあげます笑
でも確実にやり遂げた感はあります！！
こちらは走ったり、ボートを漕いだり有酸素運動コーナーがあったりします。
無酸素→有酸素を2～3分置きに繰り返して行きます。
Reebook CrossFit Heart & Beauty
http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com/
〒106-0031 東京都港区西麻布３丁目１３−３カスタリア広尾
クロスフィットトレーニング、2000年にカリフォルニアで設立され、警察学校、軍隊、トップアスリートもトレーニングに取り入れているファンクショナルトレーニングです。
トレーニング内容は3種類のワークアウトを組み合わせて行い、30分ノンストップで行います。
歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う、１０種の運動要素動作をベースにしたトレーニングです。