山手線で原宿駅に到着。地下鉄南北線の明治神宮前でもOK。原宿駅は、一日の駅利用者数は約7万人。利用者数に対して、小さな駅なので、人でごった返していますが、朝は比較的人が少ないです。表参道口と竹下口がありますが、明治神宮や代々木公園に行くには、表参道口が近いです。ちなみに、この駅舎は、1924年に作られ、都内にある木造駅舎としては最も古いものです。
明治神宮は、明治天皇と昭憲皇太后（明治天皇の皇后）をおまつりする神社。三が日に初詣に訪れる人は300万人を超える、全国1位の参拝者数を誇ります。参道を進むと、奉納された日本酒やワインの樽がずらりと並びます。
南参道と北参道の出合い口にある大鳥居（第二鳥居）は、高さが12m、幅が17.1m、柱の太さ直径1.2m、重さが13tの、木造の鳥居としては日本一の大きさ。
参拝時間：日の出～日の入り
本殿までは、原宿駅から15分ほど。ここでお参りをしましょう。休日に訪れると、和装の結婚式の様子をみることができます。
さらに10分ほど参宮橋方面へ行くと宝物殿があります。御祭神ゆかりの品や、明治神宮に奉納された数々の名品を展示しています。営業：9:00～16:30、料金：500円
明治神宮に来たらぜひよってもらいたいのがここ、明治神宮御苑（めいじじんぐうぎょえん）。南参道方面に出入口が二ヶ所ありますが、素通りしてしまいがち。ここに広がる鎮守の森には、10万本の木が植えられ、人の手によって100年かけて作られた理想的な自然が広がっています。
6月には菖蒲田で150種1500株の菖蒲の花が楽しめます。戦国武将・加藤清正にゆかりのある清正井（きよまさのいど）は人気のパワースポット。カワセミなどの野鳥、魚、亀が生息する南池もあります。
入苑料：500円、開苑時間：9:00～16:30（花菖蒲の6月は8:00～17:00）
代々木公園の方に進むと、国立代々木競技場（こくりつよよぎきょうぎじょう）が見えてきます。こちらは、1964年の東京オリンピックのために作られた体育館で、丹下健三の設計によるもの。柱から屋根が吊り下げられる吊り橋のような、珍しい構造の建物です。スポーツのほか、コンサートなどでも使われています。
国立代々木競技場の第一体育館に隣接した場所に、屋外フットサルコートが４面あります。土日は7:30からなので、早朝フットサルもできます。営業：平日9：00～23：00、土日祝7：30～23：00、料金：7200円～16500円ほど。
写真：Rs1421、STB-1
代々木公園から近い「ボンダイカフェヨヨギビーチパーク」へ。朝から夜遅くまで営業しているので、いろいろな利用の仕方ができるカフェレストランです。
店の奥には、ボンダイビーチに住むサーファーの部屋をイメージした「SURFER’S ROOM」があり16名ほどのホームパーティーが行えます。テレビもあるので、部屋を貸し切って、ワールドカップやオリンピックなど、スポーツ観戦も楽しめます。お客さんがいっぱいのときは、少し待つことも。席の予約もできます。
営業時間：9:00～翌02:00
食事は、国産・産地直送などの食材にこだわった、ジャンルにとらわれない創作料理です。
自家製 豆腐のパンケーキ ココナッツバター添え900円
ボンダイズ エッグベネディクト1100円
海老とアボガドサンド950円
アサイーボウル600円〜
今朝のグリーンスムージー＆アサイーミックスジュース ¥700
カフェモカ700円
※モーニング、ランチでは、コーヒーなどのドリンク+300円
代々木公園にやってきました。この公園は、1967年、東京オリンピック選手村跡地に誕生。桜や紅葉、四季折々の花やハーブなど、年間を通して自然を楽しめる公園です。のんびり散歩を楽しんだり、ジョギングをしたり、ピクニックをしたり、犬の散歩をしたり、いろいろな過ごし方ができます。５月下旬頃にバラ園が見頃になります。
開園時間：5:00～17:00（10月16日～4月30日）、5:00～20:00（5月1日～10月15日）
駐車場：65台（24時間営業）、普通車1時間まで400円（以30分毎に200円）
休日になると、代々木公園には、アーティストやパフォーマー、ミュージシャンなどがやってきます。ロカビリーなどを踊る人たちの姿を見ることも。公園を歩いているだけでも、いろいろな人を見て楽しめます。ちなみに、ここは日本人の操縦で最初に飛行機が飛んだ場所、「日本航空発祥の地の記念碑」もあります。
代々木公園内には売店もあり、昼食やおやつを食べることもできます。①原宿駅方面の原宿門に入ってすぐ左手にある「パークス代々木」には、コーヒー、マフィン、軽食類などを販売。ペットボトルのドリンク類や遊び道具もあります。②休日には、ケータリングカーをだし、噴水近くでも、軽食を販売。③参宮橋駅方面の参宮橋門からすぐの「パークス代々木の丘 売店」は、軽食、ワンちゃんグッズ、グレープフルーツをそのまま飲むめる「丸ごと生絞り」500円もあります
ドッグランで、ワンちゃんを自由に走らせることもできます。利用するには、事前に登録することが必要です。「中型犬・大型犬（10kg～）」「小型犬・中型犬（～12kg）」「超小型犬・小型犬（～5kg）」の３つのエリアに分かれています。犬の洗い場もあります。
ドッグランホームページ： http://yoyogidogrun.net/index.html
ここでは自転車を借りて、サイクリングもできます。サイクリングコースは、全長1.8km。大人210円、子ども100円（1時間）。2人乗りのタンデムは210円（最初の1周、以降は１周につき100円）、カップルや家族、友達同士で楽しめることうけあいです。サイクリングセンターは、地図の左上。
都道413号をわたったところに、野外ステージがあります。近くの「代々木１号売店」では、食事やお酒、ボールなどの遊び道具を販売。イベントのときには、たくさんのお店が出ることも。通りをすすむと、NHKスタジオパークがあり、やがて渋谷の繁華街に出ます。
丸一日のんびり過ごせる、緑あふれる明治神宮と代々木公園。デートにも、お散歩にも、友達や子どもと遊ぶのにもおすすめです
原宿駅からすぐの明治神宮を参拝し、明治神宮御苑の森や神秘的なスポットを訪れます。芸術的な建築物、国立代々木競技場も必見。代々木公園では、散歩をしたり、2人乗りのタンデム自転車に乗ったり、ピクニックをしたり、いろいろな遊びを楽しめます。井ノ頭通り沿いや代々木八幡駅周辺には、おしゃれなカフェやレストランもあります。プランの組み合わせは自由自在です。