【ひとりの夏を楽しもう！】友達や恋人がいなくても、充実した夏休みを過ごせるスポット！

夏の朝は汗でベタベタして気持ち悪い…。
そんなときはシャワーを浴びましょう。
実は夏に効果的なシャワーの浴び方があるのをご存知ですか？

熱めのシャワーがおすすめです。
42℃前後の熱いお湯が、交感神経を刺激。
体と心を目覚めさせ、疲れを取り除く効果もあります。
ざっと汗を流す感覚で短い時間で済ませるのがポイントです。
シャワー後の汗が気になるなら、最後にぬるめのお湯で流すのが良いでしょう。

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浴衣や甚平、ステテコなど夏ならではの格好をするのはいかがでしょうか？
涼しくなること間違いなしですよ。

どうせダラダラとしながら過ごすのなら、読書してみるのはいかがでしょうか？
同じダラダラでも読書なら時間を無駄にしたという後悔がありません。

どこかで読書をしたいときにおすすめなのは蔦屋書店です。
併設したスタバでドリンクを楽しみながら本を読めるのが良いですよね。

暑い夏を快適に過ごすには「涼」が不可欠！
ということで、涼しくなるものを食べに行くのはいかがでしょうか？

おすすめはPALETASのフローズンアイスです。
野菜や果物をそのままアイスにしているので、食欲がなくてあまり栄養がとれていない人にもぴったりです。

暑くてどうしようもない…そんなときこそ、あえて1人で温泉や銭湯に行ってみるのはいかがでしょうか？
実は夏こそ湯船にしっかりと浸かった方が良いという研究の結果もあるそうですよ。
疲れた体をリフレッシュさせましょう。

おすすめは戸越銀座温泉です。
東京都内にある数少ない温泉のひとつです。

そんな温泉の後は牛乳ですっきりしちゃいましょう！

下北沢から徒歩10分のところにあるこちらのレトロなお店。
お店の中も木のあたたかさが感じられる素敵な雰囲気です。
なんと休日のみ営業しているお店なんです。

このお店のおすすめメニューはチーズケーキ。
なんと「幸せになれる特製チーズケーキ」なんです。

口の中に入れると溶けます！
さっぱりと食べやすいチーズケーキです。

また、コーヒー豆のテイクアウトも可能です。
お気に入りのコーヒーが見つかったらお豆を買って帰っては？
1人で過ごすティータイムがさらに素敵になること間違いなしです。

いかがでしたか？
こちらを参考に1人でも楽しい夏を過ごしましょう！