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はじめに 大声を出してデトックス 大声といえばカラオケ自分へのご褒美でデトックス 健康的な食事でご褒美 健康な1日を過ごしてデトックス 余裕を持って家を出てモーニングはいかが? 良いモノに触れてデトックス 文化作品に触れよう 大好きなことをしてデトックス 無理矢理にでも好きなことをする時間を作ろう おわりに

はじめに

TIARAデート前日は魔法のお水で綺麗になっちゃおう♪...

そもそもデトックスというのは、体に溜め込んでしまった有害物質や毒素を排出することで、健康を取り戻すという考え方です。
最初は体の面で使われることが多い言葉でしたが、健康には心身共にデトックスが必要ということで心のデトックスにも注目が集まっています。
今回は心のデトックスの方法を中心にお話していきます。

大声を出してデトックス

東京ドーム (Tokyo Dome)初心者向きの野球観戦デート!野球殿堂博物館で...

声を出すことってデトックスには効果的なんです。
大声で歌ったり叫んだりするうと気持ち良くなるのはデトックス効果が現れているからなのかも?

大声といえばカラオケ

ワンカラ 新宿大ガード店今日は新宿でデート!って思っていたのに…。ド...

おすすめはカラオケです。
ひとりカラオケ専門店のワンカラなら人目を気にすることなく歌うことに集中できますよ。

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なんとこちらはスピーカーではなくヘッドホンから音が流れるという不思議な空間。
1回行くとやめられなくなってしまうかも?

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ちなみに女性専用ルームもあるので1人だと不安という女性の方も大丈夫です。

ワンカラ 新宿大ガード店
【場所】東京都新宿区西新宿7-1-1 カレイドビル 4F
【アクセス】【駅チカ】JR新宿駅西口徒歩2分/西武新宿駅徒歩1分 新宿西口駅から68m
【営業時間】24時間営業
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自分へのご褒美でデトックス

あらかわ遊園 どうぶつ広場まさかの自分が失恋してしまった時【動物が癒し...

がんばったときには誰かに評価してもらいたいけれど、いつも必ず誰かが見てていてくれるとは限らないですよね。
反対に落ち込んだときに励ましてもらえる人がいないと、さらにつらい気持ちになってしまうこともあります。
そんなときには自分へのご褒美を買ってあげることです。
がんばった自分を自分で褒めて甘やかしてあげましょう。

健康的な食事でご褒美

「ご褒美」というと高カロリーのごはんや甘いスイーツなどを連想しがちですが、ここではデトックスを目的としているのでからだに優しいごはんをご紹介します。

GREEN TEA RESTAURANT 1899 OCHANOMIZU【抹茶ビールってなに⁉】大人女子におすすめ!...

GREEN TEA RESTAURANT 1899 OCHANOMIZUはJR御茶ノ水駅から徒歩3分のところにある抹茶料理の専門店です。

GREEN TEA RESTAURANT 1899 OCHANOMIZU【抹茶ビールってなに⁉】大人女子におすすめ!...

こちらは人気の看板商品の抹茶ビールです。
これなら罪悪感なくビールを楽しむことができそうですね。

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また、抹茶をかけたポテトサラダも絶妙な味がたまりません。

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デザートにはほうじ茶の蜜をかけたプリンも!
優しい味わいがクセになっちゃいます。

GREEN TEA RESTAURANT 1899 OCHANOMIZU
【場所】東京都千代田区神田駿河台3-4 ホテル龍名館お茶の水本店 1F
【アクセス】地下鉄新御茶ノ水駅/淡路町駅 B3a 出口より徒歩1分JR御茶ノ水駅 聖橋口 より徒歩3分 新...
【営業時間】ランチ 11:00〜15:00(L.O.14:30)席のみ予約不可 カフェ 14:00〜16:...
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健康な1日を過ごしてデトックス

オフィス【ごめんなさいグルメ】謝罪したい時の御詫びの...

疲れていると感じるときに見直してほしいのが自分自身のライフスタイルです。
オーバーワークにややこしい人間関係が原因でムリしすぎていませんか?

青葉山〜福井県・高浜町〜おしゃれまったりスポット【...

そんなときには夜は早めに就寝して朝は日の光で目覚めて朝食をしっかり食べる!
これだけで心がすっきりするという人もいますよ。

余裕を持って家を出てモーニングはいかが?

REVIVE KITCHEN美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!

とは言っても朝起きるのがつらい人は多いはず!
そんな人におすすめなのがモーニングです。
青山にあるREVIVE KITCHENは朝7:00から開いていますよ。

REVIVE KITCHEN美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!

家で食事を用意することなく出社前にサッと食事を済ませられるので、デキる大人を演出できるし実際に仕事がはかどるということでまさに一石二鳥!
素敵な1日を送れそうですね。

リバイヴキッチン
【場所】東京都港区北青山3-12-13
【アクセス】表参道駅から307m
【営業時間】[月〜金] 7:00〜21:00 [土・日・祝] 10:00〜20:00 ランチ営業、日曜営業
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良いモノに触れてデトックス

オフィス【ごめんなさいグルメ】謝罪したい時の御詫びの...

心がダメになっているとき、考え方も歪んでしまいますよね。
「自分って汚い人間だ~」と思ったらきれいなモノ、素敵なモノに触れる機会を作ってみましょう。

文化作品に触れよう

コニカミノルタプラネタリウム 天空【東京スカイツリー・クリスマスデート】コニカ...

そういうときにおすすめなのは様々な良いモノに触れることです。
映像、音楽、芸術品や文学作品などが心を癒やしてくれるはずです。

コニカミノルタプラネタリウム“天空”
【場所】東京都墨田区押上1丁目1番2号 東京スカイツリータウン・イーストヤード7階
【アクセス】押上駅[B3]から徒歩約2分
【営業時間】11:00の回〜21:00の回 ※上映時間は季節により変更する場合があります。
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二子玉川 蔦屋家電【二子玉川】おしゃれすぎる500円モーニング...

本を読むのも効果的です。
どこかで読書をしたいときにおすすめなのは蔦屋書店です。
併設されたスタバでドリンクを楽しみながら本を読めるのが良いですよね。

二子玉川 蔦屋家電
【場所】東京都世田谷区玉川一丁目14番1号 二子玉川ライズ S.C. テラスマーケット
【アクセス】二子玉川駅[東口]から徒歩約4分
【営業時間】朝09:30〜夜10:30朝10:00〜夜08:00(TONE)
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キャナルリゾート冬におすすめ!名古屋観光スポット「キャナルリ...

本はもちろんマンガでもOK!
泣いたり笑ったり、感情表現をすることもデトックス効果があるようなので少女マンガは効果的かも!?

キャナルリゾート
【場所】愛知県名古屋市中川区玉川町4-1
【アクセス】六番町駅[3]から徒歩約16分
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大好きなことをしてデトックス

円頓寺商店街名古屋在住のカメラマンさんと周る!おすすめ名...

心の栄養が足りていないとき、それは好きなモノから遠ざかっているときです。
「心が荒んでいる」と感じたら趣味のための時間を積極的に作って大好きなことをしましょう。

無理矢理にでも好きなことをする時間を作ろう

神戸どうぶつ王国(旧 神戸花鳥園)[神戸・ポートアイランド]天候も関係ない!動...

気になって録画していたドラマを一気見したり、動物とふれあったり、絵を描いたり…。
好きなことに集中することで会社の仕事や学校の勉強とは違った「情熱」を捧ぐことができます。
オンでもオフでも熱中できることが見つかると、自然と毎日をイキイキと過ごすことができるようになりますよ。

神戸どうぶつ王国
【場所】兵庫県神戸市中央区港島南町7-1-9
【アクセス】京コンピュータ前駅[出口]から徒歩約2分
【営業時間】平日/10:00〜17:00(入園は16:30まで)、土日祝/10:00〜17:30(入園は1...
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おわりに

位置情報なし(TIARA)デート前日は魔法のお水で綺麗になっちゃおう♪...

いかがでしたか?
この特集を参考に、あなたが明日からも笑顔でいられますように!

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