寒い季節は温かい室内でスポーツしたい!

寒い冬、傘を持たなければいけない雨の日、外に出ることが億劫ですよね…。
しかし、そういって家に閉じこもっているだけでは体がなまってしまいます!

そこでおすすめしたいのが、室内でもアクティブに体を動かせる施設。
今回は、プレイライフ編集部がおすすめしたい都内の室内スポーツスポットをご紹介します。

とっても安く遊べる区の施設や、デートもできてしまうレジャー施設まで。
室内にいながらたくさん動いて、健康な日を過ごしましょう♪

これは激安!学生におすすめの区の施設

1. 有明スポーツセンター

有明スポーツセンター

お台場海浜公園駅から徒歩10分。
お台場からほど近い場所にある、大人も子供も楽しめる超穴場スポットです。

展望台や景色を楽しめるレストランもあり、スポーツ以外にも楽しめる要素満載ですよ◎

有明スポーツセンター

6階の多目的室には卓球台が!
こちらは無料で遊べるので、出費を抑えて遊びたい学生にはぴったりですね♪

また、3階のトレーニングルームは4時間まで400円、4階の屋内プールは2時間400円で利用できます。
格安でたくさん運動しちゃいましょう!

有明スポーツセンター
場所:東京都江東区有明2-3-5
アクセス:お台場海浜公園駅[北口]から徒歩約9分

2. 中野体育館

中野体育館

中野駅から徒歩10分のところにある中野体育館。

料金は、競技もトレーニングも1回の利用料金が140円と格安です!
HPに掲載されている一般開放の予定表を見て、時間に合わせて参加してみましょう。

中野体育館

バドミントン、ショートテニス、バスケットボール、バレーボール、卓球ができます。
チームもあり、皆さん熟練者なのでいつもの友達とやるだけでは物足りないという方におすすめです◎

スポーツを通じて、健康も新しい友達も作れますよ!

中野体育館
場所:東京都中野区中野4丁目11−14
アクセス:JR,東京メトロ東西線・中野駅北口徒歩7分
営業時間:9:00〜23:30(最終受付 23:00)

3. 代官山スポーツプラザ

渋谷区代官山スポーツプラザ

代官山駅から徒歩1分、駅直通の歩道があるので、迷うことはありません。

2時間400円でプールの利用ができます。
区内在住・在勤・在学で3歳以上の人が利用可能なので、渋谷区に住んでいる、通っている方はフル活用しちゃいましょう!

渋谷区代官山スポーツプラザ

プールは区の施設とは思えないほど綺麗で広いです。
人も少なく、自分の好きなように泳げます。

全身の筋肉を使う水泳で、ガッツリ運動して運動不足を解消しましょう!

渋谷区代官山スポーツプラザ
場所:東京都渋谷区代官山町17−9
アクセス:代官山駅[北口]から徒歩約1分

変わったスポーツができるレジャー施設

4. ラウンドワンスタジアム ダイバーシティ東京 プラザ店

ラウンドワン (ダイバーシティ東京プラザ店)

東京テレポート駅から徒歩5分。
言わずと知れた学生に人気のレジャースポットです!

突然、今日はスカッとしたいなぁ…という日も大丈夫!
靴のレンタル、タオルの用意もあるので、手ぶらでOKです。

ラウンドワン (ダイバーシティ東京プラザ店)

屋上では、話題のバブルサッカーができます。
サッカーはしにくいのですが、普通のサッカーよりも体力を使います!

カロリーの消費量はかなりのものらしいです!
ぜひこれで一汗かきましょう。

ラウンドワン (ダイバーシティ東京プラザ店)

バッティングは球の速度が90キロからあったので女子でも楽しめるのが嬉しいです♪
打てた時の爽快感が、やみつきになりそう…!

ぜひ、仲良しの友達とワイワイ楽しく運動してみてください。

ラウンドワン (ダイバーシティ東京プラザ店)
場所:東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ6階
アクセス:東京テレポート駅[B口]から徒歩約5分

5. ロッキーボルダリングクラブ品川

Rocky品川店

天王洲アイル駅から徒歩12分ほどのところにある「ロッキーボルダリングクラブ品川」。
普段はできないボルダリングを楽しめる施設です。

難易度別に色やマークがつけられているので、簡単なものから登ってみましょう。

初心者でも登れるので、とっても楽しいんです!
意外と頭も使うので、頭も体も使って疲労感がものすごいです。

Rocky品川店

動き易い服装にロッカー室で着替えましょう。ロッカーは無料です。
シューズは借りられますが、靴下の着用は必須なのでお忘れなく!

初心者の方はインストラクターから約10分のルール説明を受けてから始めるので、初心者でも安心してチャレンジできますよ◎

毎週月曜日と金曜日の19:30~1時間の無料レッスンを開催していて、スタッフが1時間付きっきりで指導してくれます!無料レッスンが受けられるなんて、嬉しいですね♪
心配な方はこちらを受講してからチャレンジしてみてください!

Rocky品川店
場所:〒108-0075 東京都港区港南5-4-38 松岡品川埠頭ビル103
アクセス:JR品川駅港南口8番乗り場よりバス5分、東京入国管理局前下車すぐ/JR品川駅より徒歩25分/天王洲アイル駅より徒歩12分
営業時間:10:00〜23:00

6. トランポリンパーク トランポランド東京

トランポリンパーク・トランポランド東京

板橋区役所前駅から徒歩10分。
郊外の大きい公園くらいでしか遊ぶことができないトランポリンで遊べる施設なんです!

初回は会員登録が540円、60分利用が1,620円です。

トランポリンパーク・トランポランド東京

1セット2分で他の人と交代。
実はこんなに短くてもハードなんです。
トレーナーの方の話によると「2分間トランポリンで飛ぶのは5分間走るのと同等のカロリー消費量」とのこと!

遊ぶ機会のないトランポリンで、楽しくカロリー消費しましょう◎

トランポリンパーク・トランポランド東京
場所:東京都板橋区板橋2-46-3
アクセス:板橋区役所前駅[A1]から徒歩約5分

8. SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店

SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店(スペースアスレチック トンデミ)

トランポリンといえば、2018年7月に平和島にオープンした次世代型室内アスレチック「SPACE ATHLETIC TONDEMI」が今話題です!

3階建ての建物全体がアスレチック施設になっていて、室内でトランポリンやクライミングなどさまざまなアクティビティを、思う存分楽しめます。

SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店(スペースアスレチック トンデミ)

全54面という国内最大級の広さのトランポリンエリアには、6種類のトランポリンがあります。

思いのままに飛んで跳ねて楽しむフリートランポリンのほか、ドッジボールエリア、ダンクエリア、思いっきりジャンプしてスポンジの山に着地して楽しむジャンプピットなど、これまでにないちょっと変わったトランポリンの楽しみ方ができるエリアが盛りだくさんです!

SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店(スペースアスレチック トンデミ)

中でもトランポリンをしながらのドッジボールバトルは、童心に返って盛り上がれるのでおすすめです!

これがなかなかハード!楽しみながらカロリー消費ができて最高です♪

SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店(スペースアスレチック トンデミ)

最も目を引くのは、1階のクライミングウォールエリア!最大で10mもあるんです。
登り甲斐があります。全部で14種類、19コースあり、国内最大規模だそう!

比較的簡単なウォールから、ホールドが掴みにくいウォールなど、難易度もさまざま。
ロープを装着して、頂上目指して登ってみましょう!
ゲーム形式で楽しめるデジタルボルダリングは競争もできるので、友達とワイワイ楽しめます♪

室内で思いっきり体を動かして遊べる話題のスポットで、友達と一緒に楽しく運動不足を解消しちゃいましょう。

SPACE ATHLETIC TONDEMI 平和島店(スペースアスレチック トンデミ)
場所:〒143-0006東京都大田区平和島1丁目1-1
アクセス:JR大森駅からワンコインバスで10分 / 大井町駅から京浜急行バスで20分
営業時間:10:00~21:00

9. FEELCYCLE Omotesando(フィールサイクル 表参道)

FEELCYCLE Omotesando

表参道駅から徒歩1分。
NYから上陸した、ダンスサウンドに合わせながら暗闇の中でサイクリングする新感覚エクササイズ、FEELCYCLEが体験できます。

クレジットカード決済だと3,000円で体験コースを受けられるので、クレジットカード決済がオススメです。

FEELCYCLE Omotesando

このようなバイクを音楽に合わせ45分間漕ぐと、なんと最大800キロカロリーも消費するのだとか!

これだけ動くと、ただの運動にとどまらずストレス発散もできてしまうほどですよ♪
ディスコのようにおしゃれなので、デートにももってこいです。

FEELCYCLE Omotesando
場所:東京都港区 南青山3丁目13-18 313南青山ビル B1F
アクセス: 表参道駅 A3/A4出口 徒歩1分
営業時間:月~木 7:00 - 23:00、土日祝 10:00 - 19:30

冬でも雨でも快適にスポーツしちゃおう♪

都内には、屋内でも運動ができるスポットがたくさんあります。
「寒いから…。」「雨だから…。」
そんな日でも、体を動かしてリフレッシュできるんです♪

ぜひ、これを参考に室内でのスポーツを楽しんでくださいね!