日帰りできる奥多摩観光おすすめスポット27選！マップを片手に秘境の絶景、登山、湖、釣りに滝行も!!

こんにちは。アクティビティ大好きオタクのゆきこです。

「奥多摩」と聞くと、大自然のアウトドアアクティビティが多いイメージがあるけど、いまいち何があるか分からない…。
そう思っていましたが、実は都心に一番近い大自然と言っても過言ではないくらいの秘境なんです！

今回は、奥多摩の大自然を満喫できるおすすめ観光スポットを、フォトジェニック・登山・自然体験・親子学習・グルメの5つに分けてたっぷり27個ご紹介します。

現地でも小回りが利くのは車。
スポットや時間帯によっては渋滞も予想されるので、渋滞情報サイトやアプリをチェックするのが吉。
また、安全運転できるようこまめな休憩や交代も心がけましょう！

新宿駅ー奥多摩町は、所要時間1時間40分ほどです。

▼アクセス
・東京方面から
中央自動車道八王子JCT～圏央道日の出IC～国道411号線～奥多摩町

・埼玉方面から
圏央道青梅IC～青梅街道～奥多摩町

渋滞なし、安全でラクに行けるのは電車。
行きたいスポット間の距離が離れていて、歩きでは行けないこともあるので行く前にプランの大枠は決めておくと◎！
スポット付近の電車やバスの時間も調べておきましょう。

新宿駅ー奥多摩駅は、所要時間1時間40分、料金は片道1,080円です。

▼アクセス
・東京方面から
中央線立川駅で青梅線に乗換。青梅駅で奥多摩行きに乗換。

・横浜方面から
横浜線八王子駅で八高線に乗換。拝島駅で青梅線に乗換、青梅で奥多摩行きに乗換。

・川崎方面から
南武線立川駅で青梅線に乗換。青梅駅で奥多摩行きに乗換。

・高崎方面から
八高線拝島駅で青梅線に乗換。青梅駅で奥多摩行きに乗換。

奥多摩湖の周辺は自然の中を散歩できる遊歩道もあり、心ゆくまでお花見や新緑、紅葉の景色を楽しめます。
都内近郊で、こんなに壮大な自然を感じられる場所があるとは驚き。
空気も新鮮で、全身でリフレッシュできます！

周囲は15kmで、湖沿いを走るドライブコースとしても最適です。
所要時間は30分程度。
また、都民が利用する水の2割を供給しているという東京都の貴重な水源でもあります。

景色を楽しみながら、奥多摩湖上の麦山の浮橋（ドラム缶橋）も、ぜひ渡りましょう。
水没した道の代わりに設けられた浮橋です。

湖面に浮かぶ橋の上から湖の美しさを間近に感じ、橋と山のコントラストにとても風情を感じられるスポットです。

御岳山の頂上、標高929mにある武蔵御嶽神社（むさしみたけじんじゃ）。
盗難除け・魔除け・豊作の神として広く信仰されてきました。
御岳登山鉄道のケーブルカー「御岳山駅」から、舗装された道を25分ほど歩くので歩きやすい靴で来ることをおすすめします。

木々が生い茂りマイナスイオンを感じるような自然に包まれた境内には、本殿・拝殿を含めて12の社があります。
本殿に祀られているおいぬ様は実はニホンオオカミで、狛犬もオオカミをかたどった山犬型。
近年では、おいぬ様にちなんで愛犬の御祈祷におとずれる方でも賑わっています。

6・7・9月には日帰りや1泊2日での修行体験講座が行われています。※事前予約制です。
社員研修やグループ研修に修行を組み込むことも可能とのこと！
ご興味のある方はぜひ問い合わせてみてください♪

**※台風19号で被災し、現在日原鍾乳洞を始め、日原渓流釣場・日原鍾乳洞売店、日原森林館は休業中です。詳細は公式サイトをご覧ください。
**

【以下は被災前の情報と画像です】
関東最大級のスケールを誇る、日原鍾乳洞。
巨大な洞内は年間を通じて11度と、夏はひんやり涼しく、冬はほのかにあたたかいです。

おすすめの交通手段は奥多摩駅からバス。
土日は混雑し、駐車待ちや渋滞が発生することもあるので、お車で行かれる方は気を付けてください。

奥多摩駅から日原鍾乳洞行きのバス時刻表はこちら

とにかくスケールが大きく、自然が造り出したと思うととても神秘的です。
最大の見所である「死出の山」はピンク・紫・ライトグリーンと色とりどりにライトアップされており、幻想的な空間が広がっています。

そして洞窟の最奥部には、縁結び観音も鎮座されています。

すべてじっくり回るには2時間ほどかかるので、時間に余裕を持って向かうとよいでしょう。
日原鍾乳洞のお得な割引券 (印刷必須)もあるので忘れずに持参しましょう！

日原鍾乳洞の案内図やアクセス情報はこちら！

大岳鍾乳洞入口のバス停から徒歩25分ほどで、大岳鍾乳洞に到着。

全長300ｍの鍾乳洞で、探検気分を味わえます。所要20分ほど。
ここには湧水が出ているので、水分補給もできます。

洞内には「石筍殿」、「乳華殿」、「ビーナス殿」などがあり、七色に輝く神秘的な世界を堪能できます。

料金：大人 500円、中学生 400円、小学生 300円、幼児 100円

※不定休ため、事前に確認の電話をお願いします。

廃墟マニアの間で人気のスポットである奥多摩湖ロープウェイ三頭山口駅跡。
深山橋で奥多摩湖をり奥多摩周遊道路を進み、三頭山口駅へ上る階段とロープウェイの支柱が見えてきます。
近くに車を止めて階段をのぼると奥多摩ロープウェイ跡地に到着します。

経済的な理由で1962年の運行開始からわずか4年で廃線となり、一抹の哀愁を感じます。
ゴンドラも機関室も当時のまま残されているので、いろんな想像に思いを馳せて楽しめます。

ここからはエメラルドグリーンの奥多摩湖もよく見えて綺麗です。
奥多摩観光のスパイスとして綺麗な景色とセンチメンタルな気持ちを味わってみませんか？

続いては登山におすすめの山を紹介します！

三頭山(みとうさん)は東京都と山梨県の県境に位置する標高1,531mの山。
大岳山、御前山と合わせて、奥多摩三山と呼ばれ、その中でも一番標高の高い山です。

付近には檜原都民の森として木工工芸センターや野鳥の森などが整備されており、日帰り登山におすすめ。

三頭山のおすすめ登山観光プランはこちら！

頂上から見て南には迫力満点の富士山、北には東京都最高峰の雲取山が望める贅沢な眺望。
雲の上に浮かび上がり、まるで天空の世界のように見える富士山が美しく、充実の登山ができます。

大岳山（おおたけさん）は東京都西多摩郡檜原村と奥多摩町の境界に位置する、標高1,266mの山。
古くから農業の神、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象となっていた
日本二百名山・花の百名山のひとつに数えられています。

大岳山付近には大岳鍾乳洞、大岳小滝・大滝などの豊かな自然を感じられるスポットが多くあります。

数時間に及ぶ登山の道中を、川のせせらぎを聞きながら飽きがこずに散策を楽しめるのは嬉しいポイント！

初心者におすすめのコースは、ケーブルカーでお隣の御岳山の山頂まで登り、舗装路をサクサクと歩き最後に岩場の急な坂を登るコースです。

初心者でサクッと登山を楽しみたいという方は高水山（たかみずさん）759m、岩茸石山（いわたけいしやま）793m、惣岳山（そうがくさん）756mの高水三山がおすすめ。

高水三山は青梅線軍畑駅を起点としたひと続きのルートとなっており奥多摩のハイキング入門コースです。

軍畑駅（いくさばたえき）から高水山への高度差は400mと、このコース一番ののぼり坂があるので最初から飛ばしすぎないよう気を付けましょう。
高水三山はすべて800m弱と低山なので、四季を通して気軽に登山を楽しめます！

岩茸石山の山頂は高水山山頂から35分ほど。
標高は793mと、高水三山の中では最高峰です。

眺めが良いのでここでお昼をとる人も多数。
登山用の軽量ガスバーナーを持っていけば、温かいカップラーメンなどを楽しめちゃいます！
頂上まで登った達成感を噛みしめながら、おいしい空気の中で食べるごはんは登山の醍醐味のひとつ♪

アクティビティカップルは登山デートもおすすめです！

高水三山の最後の山、惣岳山。
岩場や木の根っこが浮き出ている道が多いので、足を取られないよう気を付けて歩きましょう。

山頂には青渭神社（あおいじんじゃ）の社殿があり、彫刻が美しいです。
写真ではフェンスに囲まれてしまっていますが、実際に近くで見ると木彫りの装飾が厳かで綺麗。
軍畑駅から高水三山を経て御岳駅までは約4時間10分。

初心者でも時間に余裕を持って山々を周れば、ゆったり楽しめます！

次のページでは自然を体験できるスポットを紹介します！

奥多摩の地下深くの、日本最古の地層とも言われる古生層より湧き出る奥多摩温泉。
こちらのもえぎの湯は奥多摩駅から徒歩10分と好アクセスで観光客にも人気があります。

館内には露天風呂・内風呂・足湯と3つの湯があります。
疲労回復や神経痛に効果のある源泉100%の温泉に、全身たっぷり癒されましょう。
湯船から眺める多摩川の清流や森林に心癒されます。

こちらは鮎の塩焼き定食。
自然の恵みが豊かな場所で食べる和食は絶品！
ほかにはそばやうどん、お酒に合うみそ田楽・奥多摩わさびなどもあるので、温泉上がりに気持ちよく一杯飲みつつお食事ができ、便利でおすすめです！

JR五日市線の武蔵五日駅から西東京バス「藤倉行き」に乗り「小和田坂」で下車し、徒歩2分で到着する天光寺。
こちらのお寺では滝行体験ができます。

到着して最初の試練は2時間ほど正座。
のちの滝行よりも、人によってはこの正座が一番キツイかもしれません。

次に精進料理をいただき、お百度参り。
目の前の石棒から像までの凍った道を裸足で100往復します。
その間片道ごとに「南無大師遍照金剛(なむだいしへんじょうこんごう)」と3回ずつ叫びます。
何度も繰り返すうちに余計な感情がそぎ落とされ、無の境地に至ります。

お百度参りが終わったら、ついに滝行！
流れ落ちる滝の水がとても痛く、いろんな感覚を通り越して精神統一していきます。
極寒の滝行を終えると空気が熱く感じるほどでした。

1日7,000円で体験でき、宿泊することも可能とのこと。
滝行だけではなく、水行や瞑想、座禅などもあるので一度体験してみては？
天光寺体験修行のお問い合わせはこちら！

JR青梅線 二俣尾駅に到着。
スタッフさんが迎えに来てくれます。
近年人気のあるラフティングが体験できます。

普通に川を下る以外にも、ボートを揺らしたりボートの上に立つアクティビティも。
みんなで川に落ちてしまいますが、盛り上がって楽しいです。

終わる時にはみんな最高の笑顔！
涼みながらチームワークを鍛え達成感を得られるラフティングをぜひご堪能あれ。

多摩川ラフティングwindsの詳細はこちら！

ラフティングよりもっと全身で自然を感じたい方におすすめなのはキャニオニング。
身体ひとつで渓谷を下ったり岩を登ったり、わくわくとスリルで心が躍ります。

今回は親子でキャニオニング体験できるコースを体験。
親子で冒険 in 水根沢の詳細はこちら！

一見登れなさそうな崖と崖の間を登ったり、自分で試行錯誤しながら困難を突破することで、親子で成長を感じられるプログラムとなっています。

終わるころには一回り成長したお子さんの姿があるはず。

水根沢キャンプ場にはテントサイト、バンガロー、バーベキュー場、シャワー、トイレ等が設けられているので、他にも渓流釣りや川遊びなども楽しめます。
水根沢キャンプ場の詳細はこちら！

東京都立奥多摩湖畔公園山のふるさと村ビジターセンター。
各種クラフト体験、バーベキュー、キャンプができるので一日中いても飽きない施設です。

夏場はヤマメやマスのつかみ取り体験ができます。
生きたままのお魚をつかむ体験に子どもも大興奮で盛り上がります！

つかみ取りしたお魚をその場で塩焼きにして食べられます。
自分でつかみ取りしたお魚を自然いっぱいの河原で食べる非日常体験に、おいしさもひとしお。

他にも、陶芸・そば打ち・木工工芸・BBQなどいろんな体験があるので、思い出作りにぴったり。

奥多摩湖畔公園 山のふるさと村の詳細はこちら！

奥多摩駅から徒歩5分ほどの、氷川国際ます釣場。
入漁・入場料込みで1日券3,300円（釣り放題）、12:00以降の半日券は1,700円（5匹まで）。
釣り竿は250円でレンタルできます。

ニジマスは定期的に放流されているので、初心者でも比較的簡単に釣れます。
とは言っても釣れるかどうかは時の運とテクニック次第ではありますが、今回は大漁でした！

釣ったお魚はBBQで塩焼きに！
自分で捌いたり処理ができない場合は、釣り場のスタッフさんに50円でやってもらえます。
また、併設されている蕎麦太郎cafeに持っていき、焼いてもらうことも可能です。

次のページでは、大人も子供も楽しめる体験施設を紹介します！

檜原都民の森の中心地の森林館。
こちらでは都民の森に住む動物や鳥、四季おりおりの植物などが美しい映像や写真パネルで紹介されています。

動物の剥製などもあり、とてもリアル。
ぜひお子さんと一緒に都民の森について学びましょう。

先ほどの森林館と同じく檜原都民の森の中にある木材工芸センター。
こちらでは、キーホルダーや動物の型抜きを無料で楽しめます。
このように、電動のこぎりを使って型抜きを楽しめます。

自由に参加できる自由教室のほかに、椅子や机などが作れる木工教室もあります。（要予約・有料）
木材工芸センター木工教室の予約はこちら！

日本最大級の貯水池、小河内ダムのすぐ近くにある東京都が運営する奥多摩水と緑のふれあい館。
奥多摩の歴史文化、ダムの仕組みや四季の情景を学べる施設で、まったり観光できます。

パノラマレストランが併設されています。
こちらでは、奥多摩湖周辺の風景や小河内ダムをかたどった1日限定20食の小河内ダムカレー（1,000円）が名物。食べてみる価値のある一品です！

奥多摩水と緑のふれあい館の詳細情報はこちら！

お次は奥多摩のグルメを紹介します！

新宿から車で1時間半〜2時間で着く、アメリカキャンプ村。
予約不可早いもの順のフリー席と予約制のチャージ席があり、早い時間から向かえばフリー席で取れる可能性が高いです！

BBQスペース以外にも、釣り堀やアスレチック、キャンプ場、コテージ等があり一日中楽しめます♪

食材はこちらでも購入できますが、好きな食材だけを安く揃えたいなら来る途中での購入がベター。
レンタルBBQ用具セットも事前予約が安心！
ちなみにおすすめ料理は焼きパイナップル、食べたことが無い方はぜひ挑戦してみてください。

アメリカキャンプ村では、日帰り・宿泊どちらもOK。
ログハウスはなんと、映画『リング』の撮影で使われた場所でもあるんです！
勇気を出してみんなでビデオ鑑賞もいいかも…⁉

冬季は休業しています。
営業日は早めにチェックしてみてください！
アメリカキャンプ村の詳細情報はこちら！

芸能人も多数訪れるという有名店、丹三郎。
四季折々の美しい里山景観を形成するこちらの木造平屋建てのお店は、都選定歴史的建造物でもあります。
人気店のため予約しておくと安心です。

注文したのはせいろセット（1,600円）。
まずはそば粉をこねてゆでたそばがき、せいろそば、そばぜんざいが付きます。
食感の良いそばと、そばの風味をそこなわない絶妙なバランスのつゆがおいしいです。

デザートのそばぜんざいは、そばの風味にあんこの甘味がマッチしてほっこり落ち着きます。
ほかに、そばもち、そば饅頭、そばアイス、なども選べてまさにそば尽くし。

御嶽駅近くにある、かやぶき屋根が趣ある玉川屋。

1日2回～3回蕎麦を打つので常に打ち立ての手打ちそばが食べられる名店です。

山の水で打つ、「トウキョウX」という青梅のブランド豚を使ったトウキョウX肉南そばや、炭火で香ばしく焼かれた鮎の塩焼きが味わえます。

中は全席お座敷で、昔ながらの日本家屋の雰囲気を味わえます。

鳩ノ巣駅すぐ近くの鳩ノ巣釜めし。
名物の釜めしはきのこ・山菜の2種類で、こちらはきのこ釜めしセット（税込1,650円）。
釜めしセットには水炊き・しめじのてんぷら・さしみこんにゃくなどが付いて、とても豪華！

きのこ釜めしは醤油ベースの濃いめの味付け、山菜釜めしは白米ベースであっさりとした味付けです。
釜めし以外にも、ヤマメの刺身やニジマスの塩焼き、鯉の洗いなどもあるという豊富なラインナップ！
どれもぜひ一度は食べてみたい一品。

日向和田駅から奥多摩街道を北に徒歩8分のところにある奥多摩釜めし。

地下にある部屋の席からは多摩川の渓谷が、1階の席からは竹林が眺められます。

釜飯は炊き上がるまで時間がかかるとのことで、お茶と小鉢が3品サービスで出てきます！

一番人気の奥多摩釜めしセット（1,750円）は旬のお野菜がカラフルにたっぷりと乗っていて野菜のうまみを感じます。
お味噌汁は具だくさん！

お腹がいっぱいになりますよ。

鳩ノ巣渓谷近くの吊り橋のすぐそばにあるカフェ＆ギャラリーぽっぽ。
森の中にある絶景隠れ家カフェで、ハイキングの休憩やランチにもってこいのお店です。

窓際のカウンター席からは、こんなに美しい渓谷の流れを見下ろせます。
さらさら流れる渓谷は飽きることなく眺めていられます。
都会の喧騒から離れた至福の時間を味わいます。

メニューはこだわりのオーガニック珈琲や自家製ケーキなど、身体に優しいものがたくさん。
土日のランチタイムなどは混雑するのでお気を付けて。

奥多摩湖に向かう街道から、山道に入った自然の中に建つ、ちわき。

東京都が応援する「東京特産食材使用店」のお店なので地元食材はもちろん、都内の新鮮な食材を使用した料理が食べられます。

冬は暖炉に火が入り、雰囲気がさらに抜群になります。

きのこハンバーグ盆（1,620円)は、季節によって使用するきのこが変わるこだわりの一品。

ふんわり柔らかいハンバーグはのんのりきのこの香りも良くペロリと食べられます。
ハンバーグと相性のいい団子汁と一緒に食べると、思わずため息が出るほど優しい味が広がります。

地下1500mから汲み上げるアルカリ成分の天然温泉施設、生涯青春の湯 つるつる温泉。
美肌効果が高い温泉として人気のスポット。

館内のお食事処はパノラマ食堂になっていて、大きな窓からは多摩の自然を一望できます。
温泉でポカポカつるつるになった後の、冷えた生ビールは最高においしいですよ！
週末限定つるつる豆腐、東京都和牛の朴葉焼き、つるつる温泉オリジナル赤いうどん、日の出町の農家さんが作ったきゅうりのスティックきゅうりなど地元の食材がお腹いっぱい食べられます！

多摩観光の疲れを温泉で摂れ、ご当地グルメまで食べられる穴場のスポットです。

いかがでしたか？

都内から100分で行ける奥多摩は、豊かな自然があふれる非日常空間です！
次の休日にでもふらりと絶景の秘境に足を運んでみてください。
東京都内でアウトドアライフを楽しめますよ。