デブと呼ばれる前に…正月太りしたあなたに贈る「サラダ専門店」特集

お正月も終わり、気づけば2月。
冬って厚着をするせいか、なかなか体型の変化に気づきませんよね…。

久々に体重計に乗ってみたら、「やばい、3キロ増えてた！」なんてことは無きにしもあらず。

今日からダイエットを始める皆さん、外食をするとしたらどんなお店でご飯を食べますか？
ファミレス？カフェ？定食屋？…誘惑がある空間に自ら足を突っ込むのはNG！

どうせなら「サラダ専門店」でとびっきり美味しいサラダを食べて、甘いものや高カロリーご飯など、周囲の誘惑に打ち勝ちましょう！

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「クリスプサラダワークス」は、恵比寿、赤坂、東京駅など都内に数店舗お店を構えています。

スタイルは、メインのサラダを選ぶスタイルか、自分だけのオリジナルサラダを1から作るスタイルの2タイプ。
基本のサラダは、シーザーサラダやコブサラダなど約5種類あり、苦手な野菜があれば抜くことも出来ます。
価格は大体1,000円前後。

オリジナルサラダは970円から注文できます。
具材も野菜だけではなく、フルーツやナッツ、チーズなどもあるので、サラダを主食にダイエットを考えている人でも、飽きることはありません。

甘いものはスイーツではなくフルーツで摂取すれば罪悪感も減りますよね♡

最後にドレッシングを選び、量を調節して完成です。

また、食べログ上では3.5を超える店舗もありとても人気なのですが、お店には並ばずに事前にアプリからオーダーができるシステムが導入されているので、仕事の合間に寄ろうかと考えている人でも安心できますよ。

「ウィズグリーン」は、飯田橋駅からおよそ徒歩5分の所にあるお店です。
日本の農家から仕入れた野菜をそのままサラダボウルに使用してくれる、フレッシュさが売りのお店です。

価格は800円～1,000円台と、飯田橋エリアでランチ・ディナーをするにはリーズナブルなお店です。

オリジナルサラダとカスタムサラダどちらかを選ぶことができ、オリジナルサラダは普通のサラダだけではなく、スープタイプのものも。特に、リンゴのサラダボールは、サラダチキンや玄米が入っているのでおすすめです。

カスタムサラダはまずS/M/Lからサイズを選び、20種類以上の中から4つトッピングを選んだあと、約12種類の中からドレッシングを選ぶスタイル。

大きなボールで混ぜてくれるので、ドレッシングが全体にいきわたって美味しいですよ。

江戸川橋駅を出てすぐのところにある「HIGH FIVE SALAD（ハイファイブサラダ）」。
このお店では、アメリカやニューヨークで親しまれている「パワーサラダ」が食べられます。

テイクアウト可能なサラダは、自家製ローストビーフを使ったものや、合鴨の燻製、クリーミーアボカドを使ったものなど、ちょっぴり高級感が味わえるメニューが目白押し。

ドレッシング、トッピングを選んだあと、スープ＆パンセットにするか、ドリンクセットにするかも選べます。
ドリンクは、スムージーもあるので、さらに健康になれる気もしますね♡

色とりどりな野菜に加え、肉感もしっかりと楽しめるので、もしカップルで一緒にダイエット♡なんていう場合は、男性も満足できる内容となっています。

そして、注目したいのがボリューム！

持ってみると結構重いですよ！

これはランチでもディナーでもお腹いっぱいになりますね。

ポップで清潔感のある「アロハサラダ」。
場所は人通りが多い原宿の東急プラザの近くにありますが、店内はガヤガヤしすぎていないので、落ち着いてランチやディナーが出来ます。

注文方法は、
ベース（玄米やグルテンフリーパスタなど）を選び、サラダの種類とサイズを選んだあと、トッピングを選ぶ3ステップ。

主なサラダの中身はハワイアンテイストで、トロピカルドレッシングやマンゴードレッシングなど、珍しい種類のドレッシングがあるのも注目ポイント。

注文した後も嬉しい♡
インスタ映えするサラダが出てきました。お洒落なウォールアートと一緒に写真を撮りましょう！

紙のBOXを広げていただきます。
ハーフサイズでも結構ボリュームがあり、しっかりとしたサラダランチが楽しめますよ。

表参道駅を出て、青山骨頂通りをまっすぐ進んだところにある「GOOD LIFE FACTORY（グッドライフファクトリー）」。

こちらも同じくおすすめのサラダか、カスタムサラダの2タイプから選べます。
おすすめのサラダは季節限定のメニューもあり、柚子ベースのものや、冬のデトックスをテーマにしたものなど、たくさんあります。

カスタムサラダは、ベース1種＋ドレッシング1種＋トッピング4種の中から選べます。
今流行りの「ケール」や「キヌア」などをベースにしたものも。

写真は「パワーチャージ」。
価格は約1,800円とちょっと高めですが、少しだけお肉を食べたい、体力を維持しながらダイエットがしたい時におすすめ。

他のサラダは1,500円前後です。

サラダと一緒に何かを注文したい人のために、スープもあります。

冷えてむくみやすい身体を作らないように、内側から温まりましょう。

都内でおすすめのサラダ専門店を5店舗ご紹介しました。

ダイエットしたいけど、サラダだけだとお腹が空きそう…そんなマイナスなイメージを覆してくれる、充実度の高いお店がたくさん。

ぜひ日替わりでいろいろなお店のサラダを食べてみてください。