ランチぐらいお腹いっぱい食べたい!

リバイヴキッチン

流行の発信地、原宿&表参道。
今日はダイエット中だけれど、周辺でランチをすることに。

ランチはしっかり食べたいけれど、なんだか小麦料理や揚げ物料理を扱った、カロリーが高そうな料理が出て来るお店が多くて誘惑だらけ…。

でもガマンすると絶対お腹が減っちゃうし、どうしよう!

そんな悩みを持ったあなたへ。
それなら、グルテンフリーの食事をするスタイルに変えてみませんか?
今回は原宿&表参道エリアでグルテンフリーの料理が食べられるお店をご紹介します。

*ちなみにグルテンフリーの定義をおさらい*

小麦粉などに含まれるたんぱく質抜いた食事のこと。

パンやピザ、パスタなどのモチモチとした食感の小麦類や、カレーやシチューなどに使われているとろみなどもその内に入ります。

そのグルテンをおさえることで、痩せやすい体質になる可能性があったり、不調が解消されたりと、体質改善につながるかもしれないのだとか!

それじゃ何も食べられないんじゃ…と思われがちですが

小麦以外の炭水化物や野菜、たんぱく質を多めにとることはOK。

小麦粉をあんまり採らないように心がければ、肉料理や魚料理、オーガニック系のスイーツだって食べられちゃいます!

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1. リバイヴキッチン

パンケーキやフレンチトーストなどのスイーツをもっとヘルシーに

リバイヴキッチン

リバイヴキッチンは表参道駅B2出口から徒歩3分のところにあるお店です。
野菜を中心に、体に優しい料理を提供しているので、「なんだか体調がすぐれないな…」なんてときにも安心して食べられるメニューが豊富。

11:30~17:00までと遅くまでやっているランチでは、
9種のお野菜デリとライス、スープが付いた、「グッド バランス ランチプレート」や、日によって変わる「グルテンフリーパンケーキ」などが食べられます。

リバイヴキッチン

パンケーキは、上にサラダが乗ったお惣菜系のものもあるので、「ランチはしょっぱいもの!」と決めている人にもぴったり。

前菜とドリンクつきで1,200円です。

リバイヴキッチン

写真は「グルテンフリーフレンチトーストwithデイリーフルーツ」(900円)です。

上には、キウイやバナナ、クルミなど食感と甘さも楽しめる食材がゴロゴロ乗っています♡

このように、見た目は普通のフレンチトーストと変わりませんが、パンは小麦粉の代わりに米粉使って作られていることが多く、安心して食べられます。

リバイヴキッチン
場所:東京都港区北青山3-12-13
アクセス:表参道駅から307m
営業時間:[月〜金] 7:00〜21:00 [土・日・祝] 10:00〜20:00 ランチ営業、日曜営業

2. エルカフェ アオヤマ

バリエーション豊富!自分好みのスタイルで選べるヘルシーランチ

ELLE cafe Aoyama (エルカフェ アオヤマ)

フランスのファッション誌『ELLE』から生まれたエルカフェ アオヤマは、表参道駅B2出口から徒歩5分の所にあるカフェです。

ランチは11:00~15:00の間。
「ヴィーガン(乳製品を抜いた食事)」「グルテンフリー(小麦をはじめとした穀物のたんぱく質を抜いた食事)」「ローカーボ(低炭水化物の食事)」などのテーマを元にした食事が楽しめます。

ELLE cafe Aoyama (エルカフェ アオヤマ)

ランチメニューは、スープやヴィーガンサラダ、魚や肉を使ったグリル料理など。
全てのメニューにアイスティーとふわふわのパンが付きます。

写真は「いわい鶏むね肉のグリル クスクス添え」(1,780円)です。
上には野菜がたっぷりと乗っていて、味付けもトマトソース&スパイスとシンプル。

デザートにはグルテンフリーのパンケーキがおすすめです。

ELLE cafe Aoyama (エルカフェ アオヤマ)は下の赤いボタンから予約できます。
ELLE cafe Aoyama (エルカフェ アオヤマ)
場所:東京都渋谷区神宮前5-51-8 1F・2F
アクセス:東京メトロ表参道駅B2出口より徒歩3分 JR線・東京メトロ・東急・京王線渋谷駅より徒歩15分 表参道駅から382m
営業時間:■昼セット11:00~15:00 ■アフタヌーンセット15:00~17:00 ■夜17:00~23:00(22:00L.O) 2階スペースが貸切利用または満席の際は、ご予約を承れない場合がございます
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3. レストラン エイタブリッシュ

本格的な串料理や豆乳を使ったスイーツが絶品

レストラン エイタブリッシュ

レストラン エイタブリッシュは、表参道駅B3出口から徒歩2分のところにあるヴィーガンレストランです。

お店の写真は夜ですが、ランチも11:30~14:30の間でしっかりと営業しています。

スープとメイン料理(サラダor日替わりスペシャル、串焼き料理)がセットになったランチは1,550円、それに前菜が付いたランチは2,000円です。

レストラン エイタブリッシュ

見た目が鮮やかなこちらの料理は、「トーフとテンペ 野菜のスブラキ風 ザジキソースとピタパン添え」
豆腐とインドネシア発祥の発酵食品であるテンペ、ギリシャ風の串焼きが混ざった一品。

香ばしい串焼きをさっぱりとしたヨーグルト風味のソースにつけていただきます。

洗練された静かな空間で、色とりどりのグルテンフリーメニューを楽しみましょう。

レストラン エイタブリッシュ

食後にデザートが食べたいなら、
こちらの豆乳を使用したソフトクリームもおすすめです。

普通のソフトクリームよりも甘すぎず、後味もくどくないのでおすすめ。

レストラン エイタブリッシュ
場所:東京都港区南青山5-10-17 2F
アクセス:表参道駅から323m
営業時間:■平日 モーニング/9:00〜11:00 ランチ/11:00〜14:30 ティータイム/14:30〜18:00 ディナー/18:00〜23:30 ■土・日 モーニング/8:30〜11:00 ランチ/11:00〜14:30 ティータイム/14:30〜18:00 ディナー/18:00〜23:30 ※日曜ディナーは18:00〜22:30 朝食営業、ランチ営業、日曜営業