アフター7でも大丈夫！仕事帰りにリフレッシュ究極のアイディア8選

皆さんこんにちは。
爆食王からダイエット王に改名を試みている、プレイライフの編集部まひるんです。

今回の特集では、私の周りで集められたお悩みを実際に解決できるアイディアを紹介していきたいと思います！

第1弾は…

こんなお悩みをくれたのは、東京都在住・29歳の男性。

仕事帰りぐらいパーッとリフレッシュしに行きたいけれど、なんせ疲れているしガッツリどこかの施設に行って遊ぶまでの元気はないしなぁ…という人もいますよね。

そこで今回は、
仕事が忙しい人でも大丈夫！アフター7で楽しみたい究極のリフレッシュアイディアを8つご用意しました。
お1人様でも友達でも恋人でも、誰と行っても楽しめる場所なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

OZmall厳選！
有名店や高級ホテルでの特別なひとときを、自分へのごほうびに♡
人気のいちごやチョコレートのアフタヌーンティーはいまならでは！
土日は早めの予約が必須です！

アフタヌーンティー特集

リフレッシュと聞いて最初に思いつくのが温泉、という方もいるのではないでしょうか。

ですが、普通の温泉・スパじゃあまりにありきたりすぎると思いますので、ワンランク上またはちょっと変わった温泉・スパを紹介します。

一つ目は、後楽園駅から徒歩1分のところにあるスパ ラクーア。

この周辺には東京ドームや遊園地、飲食店もあるので、はしゃいで食べて癒されて…の3点セットが揃っちゃう究極のリフレッシュスポット。
スパラクーアは、5階から9階までスパやラウンジ、カフェが入っている大型施設です。

11:00～23:00まで、通常料金は2,850円ですが、なんと水曜日はレディースデイで女性は入館料2,484円！

休日利用金（土、日、祝日、特定日）の場合は、プラス324円かかります。

天然温泉や炭酸泉、足湯や座湯などのほか、疲労回復にぴったりなヒーリング バーデがあります。

お次に紹介するのは、新宿三丁目にあるテルマー湯。
なんと都会のど真ん中に温泉が！びっくりですよね。
実はここ、平日に行ってもかなり賑わっているほどの人気スポット。

一般料金（12時間利用）は2,364円、休日料金（土曜日・日曜日・祝日・特定日）は＋540円です。

美容にもおすすめと言われている都内最大級の高濃度炭酸泉は広く、ゆったりとお湯に浸かれます。

また、なんと神代の湯という露天風呂も。

都会の喧騒から逃れて、疲れを癒しに行きましょう。

温泉で温まったらなんだか眠くなちゃった…という人は、ふかふかのクッションがあるラウンジや、ハンモックで寝ころんでいきましょう。

押上温泉 大黒湯は押上駅から徒歩6分のところにある温泉です。

なんと、ここの露天風呂のウッドデッキからは、寝ころんでスカイツリーが見られる超穴場スポットになっています。

「ちょっとアクセスが遠い」なんて人も、こんな極上の体験が出来る場所は他にありません。
まさかの夜景×温泉が楽しめるとは…。

料金は大人460円。タオルは大小セット50円で借りられ、サウナは200円で入れます。

入浴剤を毎日変えているそうで、よもぎや米ぬかオリーブ湯などバリエーションが効いたお湯が楽しめます。

こちらが噂の露天風呂についている、ウッドデッキ。
夜はライトアップされたスカイツリーが楽しめちゃうのです。

こんな温泉なら週5で通っちゃうかも⁉

デートにおすすめしたいのが、プラネタリウム。
水族館やそのほかのレジャー施設に比べ、歩き回る必要がないので余計な体力を使いません！

都内にもいくつかのプラネタリウムがありますが、今回は、私のイチオシプラネタリウムを紹介させてください！

それが、池袋にあるコニカミノルタプラネタリウム”満点”。
少しずつテーマがことなりますが、都内には押上・有楽町にも似た施設があります。

イスが進化しており、ただのリクライニングシートだけではなく、予約殺到の「芝シート」「雲シート」というのがあります。
彼女とぴったりくっついて星座を鑑賞できますよ。

最新の機器が揃い、音や星の光がとてもリアルなのが魅力ポイント。

疲れを忘れて、作品を見入ってしまいます。

待ち時間も退屈しないよう、2人で遊べるプロジェクションマッピングがあります。

写真をたくさん撮れるスポットが充実しているので、スマホのカメラロールも幸せに溢れますね♡

先程も述べた通り、水族館って「仕事でクタクタになった夜に行くのはちょっと…」という日はありませんか？
お魚に癒されたいけど広い館内を動き回る元気もないなぁ…という時におすすめしたいのが、
”水族館チックなバーやレストラン”！

ペンギンのいるbarは、池袋駅から徒歩５分のところにあるバーです。

店名の通り、本当にペンギンがいるのです！
お店はこじんまりとしているので、どの席からもペンギンが見えるのが嬉しいポイント。

スイスイと華麗に泳ぐペンギンを横目に、食事を楽しみましょう。
1,000円前後でカプレーゼやパスタ、ピザなどが食べられます。
爽やかにいきたいなら、フローズンカクテルを注文しましょう。
イチゴやマンゴーなどいろいろな味があり、そんなに強くないので女性にもおすすめです。

アクアリウムダイニング ライムは新宿から徒歩1分のところにあるダイニングレストラン。

お店の中は暗く、海の中で食事をしている様な雰囲気を楽しめます。
カップルシートやソファ席もあるので、まったりとくつろぎたい人にはおすすめ。

1,000円前後で楽しめる牡蠣やエビ、サーモンなどの海鮮料理がとっても人気！
ティラミスやアップルパイなど、スイーツのメニューも豊富で、女子会利用をする人も多数。

熱帯魚を見ながらお酒を飲めるなんて、まさに極上のひと時ですね。

ラグシスは恵比寿から徒歩1分のところにあるお店。
こちらのお店には、天井まで届く高さ5メートルの巨大なアクアリウムがあります。

アクアリウムには、ウミガメが。
事前予約で、水槽の目の前に座らせてくれますよ。

カルパッチョやフォアグラを使った贅沢な一品料理が豊富。
価格も1,000円～2,000円と、そこまで高くないので背伸びしすぎずに、気軽に立ち寄れそうです。

4,500円～、記念日や女子会に向けたコースもあるので、なにか特別な日にはそちらを利用してみるのもいいかもしれません。

疲れた体には、栄養補給がイチバン！
ラーメンやお肉などヘビーなものをがっつり食べるのもいいですが、オーガニック料理でカラダの内側からキレイになっちゃいましょう！

茶鍋cafe saryo（チャナベカフェサリョウ）は、池袋のサンシャインにある和風カフェ。
カジュアルな空間で、体に優しい和風ごはんが食べられます。

鶏つくねと塩麹のコラーゲン茶鍋や、かきと季節野菜のさっぱりクリーム茶鍋など、心が暖まるディナーが1,000円台で食べられます。

また、かぼちゃを柿を使った和風スイーツが目白押し。

甘すぎるものが苦手な人でも、糖分控え目のさっぱりとしたアイスやケーキが楽しめます。

恵比寿・代官山から徒歩5分のところにあるサンクスネイチャー。
このお店は、サラダを中心としたご飯が楽しめます。

お店のオススメは、「39品目サラダ」。
ハーブチキンやエビ、アボカドと、新鮮な野菜が入ったサラダが楽しめます。

ほかにも雑穀米やハーブパンがついたカレーやパスタがあります。

食後は健康別のハーブティーを飲んで帰りましょう。
デトックスや疲労回復など、自分に合ったティーが選べるので嬉しいですね。

渋谷から徒歩4分の所にある、ビオカフェ。
オーガニック野菜×有機ワインが楽しめるお店です。

有機温野菜のバーニャカウダや彩り野菜のベジアヒージョ、グルテンフリー ハンバーガーなどが1,500円前後で食べられます。

オーガニック食材を使用しているので、必要なエネルギーもきちんととれる、まさに忙しい人向けのカフェ。

スイーツが欲しく成ったら、お豆腐のケーキやベイクドバナナなどを注文しましょう。

テイクアウトOKなので、お家に持ち帰って翌朝の楽しみにしても◎

「ストレスが溜まってしょうがない！」そんなときは思いっきり体を動かしに行きましょう！

汗をかいたらきっと疲れも吹っ飛んでいるはずです。

ぐっすり眠れて疲労回復に…⁉
比較的安い価格で楽しめる上に、20:00以降のナイト割がある施設もあるのでぜひチェックしてみてください。

スポドリ！は水道橋駅からすぐのところにあるボルダリング施設。
都内最大級 高さ4m、幅40mと、都内最大級のインパクトあるウォールがあなたを待ち受けています！
初心者の人でも、コツを優しく教えてくれるので安心ですよ。

料金は、入会登録料800円（初回のみ）＋1,700円（20:00以降はナイト割で1,500円）。
他にも、バッティング・ゴルフ・ボルダリング、野球が楽しめます。

バッティングでスカッとしたいなら、明治神宮外苑 バッティングドームへ。
最寄りは、信濃町か国立競技場駅が近いです。
1プレー（20球）410円～プレイできるので、気軽に立ち寄れます。

スポル品川大井町は2018年大井町にオープンしたばかりの施設です。
サーフィンやアーチェリーを始め、8種類のスポーツ競技を楽しめます。

種目ごとに体験料金が違うので、入場料がかからないのも嬉しい！

サッカーやバスケなど、大勢で楽しめる種目もありますので、仕事帰りに汗を流しに行きましょう。

究極の癒しといえばやっぱり動物♡
愛らしいその表情をこちらに向けられたら、一瞬で疲れも吹っ飛びます。

都内にはたくさんの動物カフェがありますが、営業時間が短いところが多いのが悩みどころ…
ですが、今回ご紹介する3つのカフェは、21:00～23:00閉店なので、仕事が遅くまであっても安心です。

残業した帰りに、動物達に癒されに行ってみませんか？

六本木から徒歩1分のところにある、ハリネズミカフェ。
料金は30分1,500円です。
つぶらな瞳のハリネズミはおとなしいので、初めての人でも安心です。
エサやりができるほか、カワウソ、チンチラ、うさぎとも触れ合えるので、もふもふしに行ってみてくださいね。

猫カフェの穴場と言えば、高田馬場のにゃんこと。

料金は、1時間800円です。
約20匹の猫ちゃんは懐っこく、あなたをお出迎えしてくれます！
時期によってはイベントを開催しているので、猫ともっと仲良くなれるチャンスがあるかも…？

アウルの森は秋葉原から徒歩5分の所にあるフクロウカフェ。
入園料は824円で、ワンドリンク付きです。

約30羽、おとなしいフクロウから、ワイルドなフクロウなどたくさんの性格のフクロウがいます。
気軽に撮影や触れ合いが出来るので、いつもと違う体験をしにいってみては？

1日の疲れを癒しに、ボーっとできるのが「音楽」に重点を置いたカフェやバー。
いつも聞いている音楽ではなく、たまには、普段耳にすることのないジャンルを聴くと、新たな発見があるかもしれません。

また、何も考えずにただ音楽に耳を傾けるだけで、ポジティブな気持ちになれるはずです。

今回ご紹介する施設はチャージ料のかからないお店ばかりなので、ぜひ行ってみてください。

Biblio Classic（ビブリオクラシック）は雑司ヶ谷駅から徒歩2分のところにあるバーです。
店内には、ゆったりとしたクラシック音楽が。

「普段クラッシックなんて聴かないよ！」なんていう人も、たまには静かなクラシックを聴きに行ってみては。

店内で楽しめるのは、香り高い珈琲や紅茶と好きなクラシック音楽が楽しめるのは、ここだけ。

レコードと音響機器による臨場感が、あなたをワクワクさせてくれます。
なんとレコードの枚数は12000枚！
圧倒されちゃうはずです。

渋谷GABIGABI（ガビガビ）は、渋谷駅から徒歩5分の所にある、ロックバー。
ビートルズやジャニス・ジョプリンなどの音楽が流れおり、ロック好きではなくても思わず反応してしまう、ポップな空間が広がっています。

テーブルチャージ・ライブチャージ0円なので、お財布に余裕がないときでも大丈夫。

ドリンクは、オリジナルROCKカクテルや生ビール、ウイスキーなどがあります。
アンプラグドLIVE、占い等のイベントを楽しんでいきましょう。

Rock-Bar Rose（ロックバーローズ）は下赤塚駅より徒歩1分のところにあるバー。
70年代～90年代のHARD ROCKを中心とした音楽が流れています。

店内の装飾もこの通り。
思わず心が躍ってしまいます！

料理やビール、ウィスキーなどのドリンクはワンコイン。

また、アコースティック☆ライブが開催されており、わいわいと賑やかなひと時を過ごせます。

応募をすれば出演することが出来るかも⁉

都内には、夜景が鑑賞できるスポットがたくさんあります。

今回ご紹介する施設は、入場料無料。

そして、室内は静かであまり人も居ないので、都会の喧騒から逃れて、落ち着いて夜景が鑑賞できます。
もちろん、23:00までと閉館時間も遅いので、残業後でも大丈夫。
煌びやかな街の灯りに癒されに行きましょう。

新宿にある有名な夜景スポットと言えば、東京都庁。

スカイツリーや東京タワーなど、地上202メートルの高さから東京の街を一望できます。
また、館内にはレストランがあるので、前後で美味しいご飯も堪能できます。

大人のデートスポットと言えば、恵比寿ガーデンプレイス。
その近くの恵比寿ガーデンプレイスタワーには、隠れた癒しスポットが。
それが、38階・39階にある無料で上がれる展望台です。

少し小さいですが、雰囲気も良く、あまり人も来ないので、ゆっくりと夜景観賞が出来ます。

三軒茶屋駅から直結のキャロットタワー。
地上124ｍ、最上階の26階に展望台があります。

館内にはソファもあり、東京タワーや首都高など、都市部を代表する夜景が見られるので、まったりくつろげますよ。

やってみたいリフレッシュプランは見つかりましたか？

仕事が終わるのが遅くても、夜遅くまで営業しているお店があるので、十分リフレッシュはできます！

今回ご紹介したお店にぜひ行ってみてくださいね。