筋トレのおすすめプラン

コロナ禍で、健康意識が以前にもましてアップしている方も多いのではないでしょうか？健康に必要なのは、腸活。今回はお家で楽しみながら腸活できるサプリやレシピなどを紹介します。あなたもこれで腸美人。お家時間で健康な腸を手に入れてくださいね。

体を絞りたいけど、キツイ筋トレに挫折した経験はありませんか？ わたしもその1人で3日坊主となり、続いたことがありません。 そんなお悩みを持つ人向けに、キツイ筋トレでも半永久的に(!?)に続けられる「**クーリッシュHIITトレーニング**」をご紹介します！ HIITとは短期間で体を絞れる話題のトレーニング方法で、その中に至福のご褒美時間（クーリッシュタイム）を追加しました！ 一緒にチャレンジするのは、私の友達の「響木アオ」ちゃんです！ 運動が苦手な人におすすめできる内容なので、ぜひ参考にしてみてください♪

なんだか最近体を全然動かせていない...。そんなあなたにおすすめなのが、初心者でも気軽に参加できる大人の遊ぶコミュニティ「バヅクリ」です。 今回は、”新感覚”の筋トレをした後に参加者の皆でヘルシーな美味しいご飯が食べられるバヅクリの「筋トレ部」に参加してみました。 現在はオンラインでも同様のイベントを行なっているので、コロナ自粛中でも参加できます！

東京ドームシティで、お散歩デートした後 https://www.tokyo-dome.co.jp/spot/romantic.html 高タンパク・低カロリー食のレストラン「筋肉食堂」で、お腹いっぱい食べる＼(^o^)／満腹プラン！ http://kinnikushokudo.jp/ その後は展望台へ！ http://www.city.bunkyo.lg.jp/shisetsu/civiccenter/tenbo.html 大満足デート❤️

プレイライフから「遊び、学び、つながる」をテーマにした「バヅクリ」が誕生！ このプランでは、「バヅクリ」にある、さまざまな部活を紹介していきます。 「バヅクリ」なら、子供から大人まで一度はやってみたいレアな遊び体験ができます。 現在は新型コロナウイルス感染防止を考慮し、オンラインで参加できるイベントもたくさんあります。ぜひ、最後までご覧下さい。

こちらは、一人で池袋を楽しみたい方におすすめのプランです。池袋にいるけど時間が空いた時やお暇な方にぴったりの記事です。 また、池袋にある格安ジムも紹介するので、筋トレ好きには楽しめるかと思います。 ぜひ、最後までお読み下さい。

海外旅行で文化も言葉も違う現地の人たちと交流すると、その国に親しみを抱きませんか？ 今回は微笑みの国と呼ばれる「タイ」で、タイ人と交流体験をしてきました！ アユタヤ絆駅伝でタイ人と日本人がタスキをつなぐ体験や、ダイエットとしても人気のムエタイ体験、タイ人と一緒に料理を作る体験まで。 現地の友達ができて、心に残る旅をしてみたい方はぜひ見てみてください。 きっと次にタイに来た時は、”ただいま”と言ってしまうはず。

痩せて360度どこから見ても素敵なボディーを手に入れたい…！ こんな方におすすめのなのがバヅクリの「筋トレ部」です。バディトレの代表と本格的な筋トレが楽しめます。月に1回のイベントなので、忙しい方にもぴったり。場所も渋谷なので気軽に筋トレができます。 ぜひ、最後までご覧ください。