代々木公園の外周およそ5kmです。沿道には緑が多く、気持ちよく走れます。
途中、公園の中にも入ります。代々木公園交番前の交差点を左折です。
しばらく進むと左手に千駄ヶ谷駅が見えてきます。その向かい側に、さまざまな室内競技が行なわれる東京体育館があります。
国立競技場駅を通り過ぎて、明治神宮外苑の周りを走ります。※地図では上手く表示できていませんが1周します。
明治神宮外苑を、やく1.3kmをぐるりと周りましょう。そのまま信濃町駅をすぎて、外苑東通りをまっすぐ走ります。
明治神宮外苑には、神宮球場(明治神宮野球場)や、さまざまなスポーツ施設があります。利用したことはありませんが、バッティングセンターやスケートリンク、フットサル場などもありますね。
自然あふれる皇居の中を駆け抜けます。視界が開けていて流石に走りやすいですね。たくさんのランナーがランニングしています。休日は、皇居の周りを走るランニングの大会を開催していることもあります。
竹橋の交差点を左に曲がると、国立近代美術館の工芸館の建物が見えます。趣味で絵を描く人たちの姿もちらほら見かけました。
都内にはいくつかランニングコースがありますが、その中でも特に人気の、代々木公園、明治神宮外苑、皇居、3つのコースを合体ています。距離は、およそハーフマラソン(21km)くらいですが、走る場所を減らすことで、距離を調整することもできます。走るルートには、自然が多いところも多いので、気持ちよく走れると思います。しかも、東京のさまざまな名所を見られるので、地方から東京にこられたときに走るのおすすめ。東京に住んでいる人でも、走るスピードで街を見てみると、今まで気づかなかった東京の景色が見えてきます。週末の午前中や、平日の早朝に走るのが、車が少なくておすすめです。ハーフマラソンやフルマラソンの大会の前の調整にも最適ですよ。