平日は毎日7時30分に起きて仕事をしているので、休日はゆっくりしたいですよね。
休日の朝は目覚まし時計をかけずに、太陽の光で自然に起床します♪
今日は、私の自宅で待ち合わせをしました。
実は私が数年前からすごく没頭していることがあって、いつも彼女に付き合ってもらっているんです。
私がハマっているのはヨガです♪
休みの日の午前中はヨガをしています。
簡単なヨガポーズから始めて難しいポーズにも挑戦してみましょう。
ヨガのポーズはできるまで時間がかかりますが、できるようになると達成感があります。
身体の代謝も上がってポカポカしてきますよ。
1時間ほどヨガをやって着替えましょう。
運動後に摂取したいのはヘルシーフード。
赤坂駅近のカフェでグリーンスムージーとアサイーボールをいただきました。
ここは店内もオシャレなので女の子も喜んでくれますよ。
スーパーフードのアサイーは健康と美容に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。
罪悪感なく、食べられるのも嬉しいポイント♪
平日働いていると休日はゆっくり過ごしたいですよね。
私もヨガをやり始めて、身体が軽くなり、活力も沸いたのでおすすめです。
女の子も喜んでくれるので、ぜひ実践してみてくださいね。
