まずはバッティングでウォーミングアップ！！
速度が自由に選べるので、自分にあったところに行きましょう！
女の子は軽めのバットが用意されているので、それを使うのもいいかもしれませんね（＾＾）
普段運動不足の人は腕の筋肉痛を覚悟した方がいいかも..
次はめちゃくちゃ汗をかくであろう最近話題の「バブルサッカー」！！
ボールの中に入るのでとっても暑い！（笑）
普通おサッカーをするよりも体力をかなりもっていかれるので、カロリーの消費量はかなりのものです！ぜひこれで一汗かきましょう！
そして、思いっきり汗をかいた後はローラースケートで風を感じるのもいいですよ♪
夜中は人が少ないので滑りたい放題！
最初は怖いかもしれませんが、段々と慣れていくので大丈夫！
楽しいですよ～♪
そして、意外とカロリーを消費する穴場ポイントとして、、「キッズスペース」をおすすめします！昼間は子供たちが遊んでいるので邪魔しないように気を付けてくださいね！（笑）
大人たちにおすすめするのは夜です！子供たちがおうちに帰ったあとのキッズスペースで思いっきりはしゃいでみてください♪びっくりするくらい疲れますよ！笑
スポッチャにも行く時間によって利用者の層が違ったり、混み具合も違うので、色々な遊び方をしてみてください（＾＾）たくさんカロリーを消費して楽しみましょう♪
