沖の島とは高知県宿毛市にある離島である。
日に2便巡航する市営定期船や民間の渡船で行くことができる。
島にある一番高い山は妹背山で404m。
四国百名山としま山100選に選出されている。
島の海は透明度が高くとても綺麗。
島の周囲の磯には渡船で行くことができて磯釣りが盛ん。
島の岸壁は荒々しい。7つ巨大な穴が空いている七ツ洞と呼ばれる場所はシーカヤックで行くことができて見応えがある。
島の荒々しい岬は白岩岬と呼ばれ姫島と夕日を眺める景色は絶景。無料のキャンプ場にもなっており、バーベキュー場やトイレ、水道など完備している。
