まずはボルダリングから！
ということで、筆者がよく利用するこちらはクライミングジムFish&Bird東陽町店【http://fish-bird.co.jp/】
超初心者レベルから、ん？大会優勝者さん？？という超エキスパートレベルまで楽しめる様々なコースが用意されている広々としたボルダリングジムである。
こちらでだいたい毎回1時間〜90分中級レベルぐらいまで挑戦しつづけて、
握力ゼロになってジムを後にするのである。。。
加真呂（カマロ）にてジュージュー焼かれた肉をがっつりと。
うう、握力ゼロでうまくお箸が使えません。。。
それもまた楽しくて笑ってしまいます。
タンパク質じゃ飽き足らずカレーもいきたい方にはカマロのスリランカキーマカレーおすすめですよ。
加真呂東陽町店の食べログ【https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131303/13033055/】
ジム帰り〜駅に向かうまでに様々な肉屋に恵まれている東陽町。
この日はビリーザキッド東陽町店にてハンバーグ祭りをする。
食べログ【https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131303/13047042/】
ボルダリング→高タンパク質摂取コース、おすすめである。
ボルダリングにハマる人が増えている。
山登りとはまた違う、
自分の腕の力、足のポジショニング
体幹をバランスよく活かさないとたどり着けないレベルがある。
時に猿の如く飛ぶ必要も出てくる。
やってみて初めて体感するとても奥深い代物である。。。
そんなボルダリングだが、当然汗もかくし筋肉という筋肉が悲鳴を上げる。翌日は筋肉痛が当たり前である。
だからこそ、ボルダリングに精を出した後はがっつり高タンパクなメシを摂るのはいかがだろうか？