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モデルの中村アンさんも通うクロスフィットジム体験☆

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2016/11/24
モデルの中村アンさんも通うクロスフィットジム体験☆

クロスフィットトレーニング、2000年にカリフォルニアで設立され、警察学校、軍隊、トップアスリートもトレーニングに取り入れているファンクショナルトレーニングです。

トレーニング内容は3種類のワークアウトを組み合わせて行い、30分ノンストップで行います。

歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う、10種の運動要素動作をベースにしたトレーニングです。
   

新型コロナウイルスの影響で日々状況が変化していますので、最新情報については各施設のHPをご確認ください。
また、外出自粛要請の出ている地域において、不要不急の外出はお控えください。
感染症の予防および拡散防止のために、咳エチケット・手洗い・アルコール消毒・マスク着用などを心がけるようお願いいたします。

Reebok CrossFit Roppongi

見よこの鉄ボールたち!
これをブンブンふるんです。。。
軍隊に入隊したかのような、そんな錯覚に落ち入れます笑
素晴らしいモチベーションをあげてくれるトレーナーさんにも脱帽!

Reebok CrossFit Roppongi

色々重そうなトレーニング道具がズラリと。。。
もちろんレベルで選んでいくのですが、初心者レベルでも悲鳴をあげます笑
でも確実にやり遂げた感はあります!!

Reebok CrossFit Roppongi

こちらは走ったり、ボートを漕いだり有酸素運動コーナーがあったりします。
無酸素→有酸素を2~3分置きに繰り返して行きます。
Reebook CrossFit Heart & Beauty
http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com/
〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13−3カスタリア広尾

安田 愛 / 美容モデル
美容モデルです☆ ミスパリエステティックスクールでホメオスタシス、人体解剖生理学、皮膚科学、化粧品学、東洋医学などを学び、元エステティシャンの知識をいかしアンチエイジング美容研究家です(*^▽^*)♪ 野菜ソムリエで栄養学を学び、マクロビオティックやローフード学なども学んで、バランス栄養に辿り着き、魚と野菜のお料理教室もしています(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ♥︎ FB : http://www.facebook.com/ai.yasuda.0723/ Twitter : https://twitter.com/ai_0723/ instagram : https://www.instagram.com/ai.yasuda0723/ blog : http://ameblo.jp/ai-0723/
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※ 記事の情報は取材時点でのものとなりますので、変わっている可能性があります。