リアルな遊びをプロデュース

モデルの中村アンさんも通うクロスフィットジム体験☆

2823
2016/11/24
1
モデルの中村アンさんも通うクロスフィットジム体験☆
安田 愛安田 愛

クロスフィットトレーニング、2000年にカリフォルニアで設立され、警察学校、軍隊、トップアスリートもトレーニングに取り入れているファンクショナルトレーニングです。

トレーニング内容は3種類のワークアウトを組み合わせて行い、30分ノンストップで行います。

歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う、10種の運動要素動作をベースにしたトレーニングです。
   

このプランのマップ

Reebok CrossFit Roppongi

見よこの鉄ボールたち!
これをブンブンふるんです。。。
軍隊に入隊したかのような、そんな錯覚に落ち入れます笑
素晴らしいモチベーションをあげてくれるトレーナーさんにも脱帽!

Reebok CrossFit Roppongi

色々重そうなトレーニング道具がズラリと。。。
もちろんレベルで選んでいくのですが、初心者レベルでも悲鳴をあげます笑
でも確実にやり遂げた感はあります!!

Reebok CrossFit Roppongi

こちらは走ったり、ボートを漕いだり有酸素運動コーナーがあったりします。
無酸素→有酸素を2~3分置きに繰り返して行きます。
Reebook CrossFit Heart & Beauty
http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com/
〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13−3カスタリア広尾

安田 愛
美容モデルです☆野菜ソムリエで栄養学を学び、ミスパリエステティックスクールでホメオスタシス、人体解剖生理学、皮膚科学、化粧品学、東洋医学などを学び、元エステティシャンの知識をいかしアンチエイジング美容研究家です(*^▽^*)♪ blog : http://ameblo.jp/ai-0723/ FB : http://www.facebook.com/ai.yasuda.0723/ Twitter :https://twitter.com/yasudaai0723/ instagram : https://www.instagram.com/ai.yasuda0723/
※ 記事の情報は取材時点でのものとなりますので、変わっている可能性があります。