スポドリ！が含まれる特集

せっかくの休日、東京でどうやって過ごしたらいいの…？そんな疑問にお答えします！東京人も他の県から観光に訪れた人も、これで都内の過ごし方がまるわかり◎充実した1日を過ごせるおすすめスポットをご紹介します♪家族と、恋人と、友達と、東京で素敵な休日を過ごしてください。

仕事や学業でちょっと疲れた、イライラする方。 遊んでストレス解消しませんか？♡　 東京や神奈川付近でできるストレス解消方法をご紹介します。 とてもリフレッシュできますよ♪ ぜひお試しください！

東京都内や横浜などの関東でボルダリング、サイクリング、プールなど、楽しくカロリー消費出来るものをまとめました！夏に向けて痩せたい女子必見の特集です！友達や彼氏と一緒に楽しくダイエットが出来たら最高ですよね。消費カロリーが多い順になっているので参考にしてみてください。

東京都内から、鎌倉・小田原で体を動かして楽しめる場所をご紹介。運動してカロリー消費もしちゃいましょう^^夜もぐっすり寝れるのでお肌の調子も整うはず♪室内で手軽に楽しめる、今流行のボルダリングから登山ハイキングまで、多様なスポーツがありますよ♪

今大人気のボルダリングジム。天候に左右されずに、気軽に楽しく体を動かせるのが人気の秘訣です。今回の特集ではプレイライフ編集部が厳選した都内近郊のボルダリングジムをご紹介します！最近体を動かしてないなという方は、ぜひボルダリングにチャレンジしてみてください♪

最近仕事が立て込んできてめちゃくちゃ大変…だけど、せめて仕事が終わった後はリフレッシュしたいですよね。 そんなあなたに救世主！今回は疲れた体をリフレッシュできる、8つのアイディアを伝授します。 夜遅くでも空いている施設ばかりなので、もちろん友達や恋人を誘ってもOK！ 心ゆくまで疲れた体を癒してみてくださいね。

長年多くの人に愛されて来た東京ドームシティアトラクションズ。今回はそんな人気スポットのお得な楽しみかたから、一緒に楽しみたい周辺のおすすめスポットまで、東京ドームシティアトラクションズを徹底ガイドしちゃいます◎ぜひお出かけの際の参考にしてみてくださいね。

これから花粉が猛威をふるう時期がやってきますよ！花粉症の方は、外で遊ぶのツライですよね〜本当に共感します。そんな人のお悩み解決！室内で楽しく遊べちゃうスポットを集めてみました！彼氏彼女、友達と、誰と行っても絶対楽しい！

寒い冬を家の中でひきこもっていたら体重が増えてしまった方、4月からの新生活が始まる前にキレイな姿に戻りたいですよね。でも花粉症の人にとって、これからの季節外で運動するのは難しいもの。ならば、室内でキレイになれるスポットへ行ってみましょう♪

お正月は、帰省して、ゴロゴロ寝るのが至福のひととき。ダラダラしながらお餅、おせち料理、雑煮…美味しいものがたくさん！そこで気になるのが体重…！ 「気づいたらこんなに体重が増えていた」という経験は皆さん味わったことあると思います。体重なんて増えたら減らせば良いんです！ ということで、今回は楽しく痩せる方法をご紹介！痩せる理由と共に特集をくんでみました。 正月太りを楽しく撃退！！！！