原宿＆表参道でグルテンフリーランチ7選！おすすめなヘルシー店へ

おしゃれで流行の発信地、原宿＆表参道。

今日はダイエット中だけれど、ランチをすることに。
ランチはしっかり食べたいけれど、なんだか小麦料理や揚げ物料理を扱った、カロリーが高そうな料理が出て来るお店が多くて誘惑だらけ…。

でもガマンすると絶対お腹が減っちゃうし、どうしよう！

そんな悩みを持ったあなたへ。
それなら、グルテンフリーの食事をするスタイルに変えてみませんか？
今回は原宿＆表参道でグルテンフリーの料理が食べられるお店をご紹介します。

穀物に含まれるたんぱく質の主成分、グルテンを抜いた食事のこと。

パンやピザ、パスタなどのモチモチとした食感の小麦類や、カレーやシチューなどに使われているとろみなどもその内に入ります。

そのグルテンをおさえることで、痩せやすい体質になる可能性があったり、不調が解消されたりと、体質改善につながるかもしれないのだとか！

小麦以外の炭水化物や野菜、たんぱく質を多めにとることはOK。

小麦粉をあんまり採らないように心がければ、肉料理や魚料理、オーガニック系のスイーツだって食べられちゃいます！

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リバイヴキッチンは表参道駅B2出口から徒歩3分のところにあるお店です。
野菜を中心に、体に優しい料理を提供しているので、「なんだか体調がすぐれないな…」なんてときにも安心して食べられるメニューが豊富。

11：30～17：00までと遅くまでやっているランチでは、
9種のお野菜デリとライス、スープが付いた、「グッド バランス ランチプレート」や、日によって変わる「グルテンフリーパンケーキ」などが食べられます。

パンケーキは、上にサラダが乗ったお惣菜系のものもあるので、「ランチはしょっぱいもの！」と決めている人にもぴったり。

前菜とドリンクつきで1,200円です。

写真は「グルテンフリーフレンチトーストwithデイリーフルーツ」（900円）です。

上には、キウイやバナナ、クルミなど食感と甘さも楽しめる食材がゴロゴロ乗っています♡

このように、見た目は普通のフレンチトーストと変わりませんが、パンは小麦粉の代わりに米粉使って作られていることが多く、安心して食べられます。

11:00-17:00にヘルシーな料理がテイクアウトできます。

日替わりテイクアウトメニューもあるので、オフィシャルサイトをご覧ください。

フランスのファッション誌『ELLE』から生まれたエルカフェ アオヤマは、表参道駅B2出口から徒歩5分の所にあるカフェです。

ランチは11:00～15:00の間。
「ヴィーガン（乳製品を抜いた食事）」「グルテンフリー（小麦をはじめとした穀物のたんぱく質を抜いた食事）」「ローカーボ（低炭水化物の食事）」などのテーマを元にした食事が楽しめます。

ランチメニューは、スープやヴィーガンサラダ、魚や肉を使ったグリル料理など。
全てのメニューにアイスティーとふわふわのパンが付きます。

写真は「いわい鶏むね肉のグリル クスクス添え」（1,780円）です。
上には野菜がたっぷりと乗っていて、味付けもトマトソース＆スパイスとシンプル。

デザートにはグルテンフリーのパンケーキがおすすめです。

レストラン エイタブリッシュは、表参道駅B3出口から徒歩2分のところにあるヴィーガンレストランです。

お店の写真は夜ですが、ランチも11:30～14:30の間でしっかりと営業しています。

スープとメイン料理（サラダor日替わりスペシャル、串焼き料理）がセットになったランチは1,550円、それに前菜が付いたランチは2,000円です。

見た目が鮮やかなこちらの料理は、「トーフとテンペ　野菜のスブラキ風 ザジキソースとピタパン添え」。
豆腐とインドネシア発祥の発酵食品であるテンペ、ギリシャ風の串焼きが混ざった一品。

香ばしい串焼きをさっぱりとしたヨーグルト風味のソースにつけていただきます。

洗練された静かな空間で、色とりどりのグルテンフリーメニューを楽しみましょう。

食後にデザートが食べたいなら、
こちらの豆乳を使用したソフトクリームもおすすめです。

普通のソフトクリームよりも甘すぎず、後味もくどくないのでおすすめ。

BROOK’S ME-BYO café（ブルックスミビョウカフェ）は、明治神宮前駅4番出口から徒歩1分のところにあるカフェです。

店内はウッド調で、ゆったりとしたスペースが広がっているので、ランチがてらお仕事の打ち合わせに来る人もちらほら。
まるで森の中に居るような気分が味わえます。

ランチメニューは特にないですが、ルッコラやハム、チーズが中に入ったサンドイッチや、すべてグルテンフリー食材で作られたお弁当、グルテンフリーパスタなど、ボリュームも考慮したご飯が楽しめます。

こちらはグルテンフリーのパスタ（950円）。
トマトソース上のパスタの上に、季節野菜がどっさり乗っています。
クルミもプラスされて、カリカリ食感も楽しめますよ。

グルテンフリーと言えども、麺はしっかりモチモチしていて、普通のパスタと変わらない印象でした。

こちらはアサイー＆ベリーのスムージー（680円）です。

ツブツブしたベリーが甘酸っぱく、食後のデザート間隔で楽しめます。

表参道駅B2出口を使い、そこから徒歩2分のところにあるMr.FARMER（ミスターファーマー）。

全国の農家から直送された野菜を使ったサラダやサンドイッチ、スープなどが楽しめるお店です。

こちらでは、
季節野菜を使ったもの、農家の人がセレクトしたもの、カスタムして自分好みにしたものの中からサラダを選べます。

約800円のグリーンスムージーやコールドプレスジュースは、1日のパワーチャージをするのに人気のメニュー。

食事のお供として頼むのがよいでしょう。

もう少し食べたい！という人は、サンドイッチやローストビーフが乗ったワンプレート料理などもあるので、ぜひ注文してみてください。

9:00～16:20にテイクアウトできます。

・ヴィーガングリーンサラダ　ヴィーガンジェノベーゼドレッシング　1,350円
・ヴィーガンバーガー　アボカド＆テリヤキソース　1,290円
・ほうれん草 とベーコンのクロックムッシュ　1,050円
など

ヘルシーな野菜メニューが揃っています。
詳しくは食べログか公式サイトをご覧ください。

サラダストップ！は表参道駅A2出口から徒歩4分のところにあるお店です。

自分の好きな食材でサラダをオーダーするスタイルで、
約35種類のトッピングと、約17種類の自家製ナチュラルドレッシング（種類は変動あり）も併せて選ぶことが出来ます。

初めて来て、何を注文したらよいか迷ってしまう…という人におすすめなのが、「シグネチャーサラダ」。
980円～1,250円の間で、数種類のテーマの中からその日の気分に合ったサラダをオーダー出来ます。

また、サラダボウルだけではなく、ほうれん草や全粒粉、トマトの中から選べる3種類のラップや、グレインスタイルにも変更できます。

一度行ったらリピーターになること間違いなしですね！

表参道駅A3出口から徒歩6分の所にある、シンシアガーデン。
地下1Fはスパ、1Fはショップ、2Fはカフェになっているこのお店。

メニューは、季節のガーデンサラダや、豆腐、納豆、アボカドの和風サラダ、炒め野菜のスープセットなど。

料理には、グルテンフリーブレッドかごはんが付きます。

価格は大体1,300円～1,500円ほどです。

デザートメニューはスムージーや苺、バナナなど果物をたくさんつかったを使ったケーキなどのスイーツが食べられます。

グルテンフリーとは思えないスイーツのメニューが豊富！
ぜひ、ランチもスイーツも堪能しちゃってくださいね。

グルテンフリーの魅力は伝わりましたか？
原宿・表参道エリアだけでも、こんなにたくさんあります。

グルテンフリー料理を上手に活用して、
体重を減らしたい＝ご飯の量を減らす、野菜だけしか食べない
というストレスから脱出しましょう！