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はじめに ①HATAKE AOYAMA 平日限定!限定50食のHATAKE LUNCH ¥1350 ②CITY SHOP CUSTOM GREEN & 2 DELI PLATE ¥13005 DELI PLATE ¥1500③茶茶の間 Aセット 旬の温野菜盛り合わせ ¥1100(平日)④REVIVE KITCHEN Gluten-free Bread lunch ¥1200⑤King George ベジタリアン ¥1500 ザ・キングジョージ ¥1300 ⑥ThanksNature 恵比寿・代官山 39品目サラダランチ ¥1000⑦ZEN ROOM 健美麺セット ¥1000平日限定!国産烏骨鶏の美活鍋ランチコース ¥2680⑧アインソフ ソア サラダ&デリランチ ¥1280ハヤシライスランチ ¥1280⑨カーポラヴォーロ お野菜ランチ ¥2000 ⑩Shiva Cafe 有機玄米おばんざいプレート¥1200おわりに

はじめに

HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...

今回は都内のおすすめヘルシーランチを10店舗紹介していきます!
食べて健康に綺麗に、そして美しくなれる最高すぎるランチ達は、痩せたい貴方のミカタです。
今話題の薬膳料理や野菜だけでお腹いっぱいになれる夢のランチなど、ど~んと厳選した最高のヘルシーランチをあなたにお届け致します、、♥

①HATAKE AOYAMA

HATAKE AOYAMAは青山にある畑。
オアシスのようなマイナスイオン溢れる素敵な店内で、野菜たっぷりヘルシーランチが頂けます!

HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...
HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...
HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...

店内は広々としていて開放感抜群!
太陽の光を浴び、自然の風を感じられる席は最高なんです。

HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...
HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...

平日限定!限定50食のHATAKE LUNCH ¥1350

・旬のスープ・フォカッチャ
・野菜の前菜10種盛り合わせ
・本日のココット
・小さなドルチェ
(+350円でデザートの盛り合わせに変更◎)
・お飲み物(コーヒー、紅茶、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、ウーロン茶) 

HATAKE AOYAMAシアワセの極み♡【青山最上級のご褒美女子会】...

HATAKE LUNCHは野菜がたっっぷり取れることはもちろん、ボリューム満点ですべてが絶品なんです!!
1350円で店の雰囲気も含めこのクオリティーは素晴らしい。
まさにHATAKE AOYAMAのランチは最強ランチです!!

ハタケ青山
【場所】東京都港区南青山5-7-2 B1F
【アクセス】銀座線 表参道駅B3出口より徒歩2分 表参道駅から239m
【営業時間】LUNCH(平日) 11:30〜15:00 (l.o.14:30) LUNCH(土日・祝)11...
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②CITY SHOP

南青山にあるCITY SHOPは、野菜と肉・魚・スーパーフード・グレインズ・スパイスなどを掛け合わせたお洒落で個性的な野菜デリが頂けるお店。
有名モデルや芸能人も行きつけの最先端スポットです。

CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...
CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...
CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...
CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...

内装は清潔感がありモダンでシンプル。
店内に入ると沢山の美しすぎる野菜デリ達が目に飛び込んできます!

CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...

CUSTOM GREEN & 2 DELI PLATE ¥1300

トッピングとドレッシングをお選びいただけるカスタムグリーンサラダに
デリ2品をお選びいただけます。

CITY SHOP【有名モデル御用達】野菜たっぷりヘルシーラン...

5 DELI PLATE ¥1500

15種のデリから5品をお選びいただけます。
どちらのランチにも、11:30 - 17:00のLUNCH TIMEにはパンと飲み放題ドリンク(コーヒー・紅茶)がつきます。
 
おすすめデリ
・シーズナルステックサラダ 白味噌タヒニディップ/赤味噌雑穀ディップ
・アボカドディップ サワークリームとトマト、パクチーのハラペーニョソース

CITY SHOP
【場所】東京都港区南青山5-4-41 1F
【アクセス】表参道駅から338m
【営業時間】11:30〜22:00(L.O. 21:30) ランチ営業、日曜営業
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③茶茶の間

茶茶の間は、明治神宮前と表参道の丁度真ん中くらいに位置する和カフェ。
そんな茶茶の間で頂けるのは、身体にも心にも優しい野菜たっぷりランチ。
食べた後には野菜のパワーで元気が湧いてくる、素敵なヘルシーランチなんです。

表参道 茶茶の間【表参道・原宿】路地裏にある、オーガニックす...
表参道 茶茶の間【表参道・原宿】路地裏にある、オーガニックす...

店内は清潔感溢れるシンプルな作り。
白でまとめられていて落ち着いた雰囲気です。

表参道 茶茶の間【表参道・原宿】路地裏にある、オーガニックす...

Aセット 旬の温野菜盛り合わせ ¥1100(平日)

温野菜・茶粥・小鉢2品・汁物のセット。(+300(税別)で自家製スイーツ付)
甘みがあり風味が豊かで美味しい温野菜はたっぷり。美味しい温野菜の風味より勝ることなく、でもきちんと下支えする美味しいゴマだれに付けていただきます。
美味しい野菜だけでお腹いっぱいになる素敵なヘルシーランチに、誰もが大満足するでしょう。
※休日(お食事の冷茶付き) 1,300円(税別)
他のメニュー
・Bセット. 日替り豚肉のおかず
平日 1,200円(税別)
休日(お食事の冷茶付き) 1,400円(税別)
・Cセット. 水郷どりの蒸し鶏と旬の温野菜盛り合わせ
平日 1,400円(税別)
休日(お食事の冷茶付き) 1,600円(税別)

茶茶の間
【場所】東京都渋谷区神宮前5-13-14 表参道SKビル1F
【アクセス】JR原宿駅、地下鉄明治神宮前駅、表参道駅より 徒歩10分程度(少し判りにくい場所です)都バス「...
【営業時間】11:00〜19:00(食事L.O.18:00) ※茶とスイーツは終日提供 ランチ営業、日曜営業
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④REVIVE KITCHEN

青山にあるお洒落な複合型施設THREE。
その中にあるダイニングスペースの『REVIVE KITCHEN』の食事は、いずれも品質にこだわった、栄養価も風味も素晴らしい食材から生まれています。
日本ではまだ珍しいグルテンフリーのパスタやパンケーキ、フレンチトーストなどのランチが楽しめます。

THREE AOYAMA美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!
REVIVE KITCHEN美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!

お洒落感溢れる店内。
1階にはダイニングの他に、コスメや雑貨が販売されています。また、2階にはスパもあるんです!

リバイヴキッチンオシャレ女子必見!表参道の緑いっぱいの癒しの...
リバイヴキッチン表参道【女性に嬉しい】オーガニック&ビーガン...

Gluten-free Bread lunch ¥1200

(サラダ、ドリンク付)
マクロボールというサラダは、海藻やひよこ豆、レンズ豆などがいっぱい入ったヘルシーサラダ。
パンケーキはグルテンフリーのパンケーキで、米粉でできているのでもちもちしっとり。
ヘルシーながら大満足のランチが頂けます!
飲み物はオーガニックコーヒーのガテマラをチョイス。程よい苦味のある美味しいコーヒーなんですよ♪
他のメニュー
・Gluten-free Pasta lunch¥1,200
・Gluten-free Vegan lunch¥1,500
・Gluten-free Fine lunch¥1,500

REVIVE KITCHEN美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!

オープンサンドスペシャル 今日のオープンサンド/ミニコールドプレスドジュース ¥1200
8:00 – 11:30に頂けるモーニングも、ヘルシーで体に優しいメニューばかり。

リバイヴキッチンオシャレ女子必見!表参道の緑いっぱいの癒しの...

グルテンフリーフレンチトーストwithデイリーフルーツ ¥1200
15時から頂ける甘い系のフレンチトーストも、もちろんグルテンフリー。
たっぷりのフルーツにクルミのトッピングが風味を増します。フレンチトーストはとにかくもっちりとした食感で絶品。
罪悪感のないヘルシースイーツです♡

REVIVE KITCHEN美と健康の食卓♡表参道のモーニングにオススメ!!

カラダに良いランチで、インナービューティーを目指しちゃいましょう!!

リバイヴキッチン
【場所】東京都港区北青山3-12-13
【アクセス】表参道駅から307m
【営業時間】[月〜金] 7:00〜21:00 [土・日・祝] 10:00〜20:00 ランチ営業、日曜営業
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⑤King George

King Georgeは、代官山の八幡通りにあるサンドイッチ&バー。
野菜がこれでもか!とたっぷり挟まったボリューム満点のヘルシーサンドイッチが大人気の有名店。
野菜がたっぷりとれるヘルシーサンドイッチランチが頂けます。

King George『代官山厳選カフェ』代官山通が教えるぞ!ホン...

ベジタリアン ¥1500

(アボカド / マープルチーズ / 季節の野菜 / セサミ・プレッド)
ベジタリアンは、ゴマたっぷりのパンの中にこれでもかというほど新鮮で甘い野菜がたっぷりと挟まれています。お肉は入っていませんがアボカドのクリーミーさとたっぷりの野菜でボリューム満点。

King George『代官山厳選カフェ』代官山通が教えるぞ!ホン...

ザ・キングジョージ ¥1300

(オープン・ベークド・ターキー / プロボローネ/ライ麦)
ザキングジョージは、ライ麦パン特有の香ばしい香りと共に、これでもかと何層にも折り重なったターキーとジューシーなトマト、濃厚なチーズ、シャキシャキのたっぷりレタス、1つ1つの食材が一つも邪魔することなく見事な味わい。さすがサンドイッチ専門店って感じです。
King Georgeは、今までのサンドイッチの概念を覆す新しい絶品サンドイッチが食べられる新世代のサンドイッチバー。
ヘルシーでお洒落な絶品サンドイッチを食べてキレイになっちゃおう!

キングジョージ
【場所】東京都渋谷区代官山町11-13 渋谷不動産ビル 2F
【アクセス】代官山駅から307m
【営業時間】[月〜金] 11:00〜21:00 (L.O. 20:30) [土] 11:00〜22:00(...
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⑥ThanksNature 恵比寿・代官山

ThanksNature 恵比寿・代官山は、たっぷりの野菜がとれるヘルシーランチが頂けるカフェ。
39品目の野菜がとれるサラダランチは、野菜不足を一気に解消できちゃいます!
「代官山駅」徒歩3分、「恵比寿駅」徒歩5分なのでどちらの駅からも行けますよ♪

ThanksNature 恵比寿・代官山【代官山・恵比寿にあるオーガニック専門店】有...

店内はテラス席もあり、心地よい風が店内に入ってきます。
シンプルでモダンな雰囲気です。

ThanksNature 恵比寿・代官山【代官山・恵比寿にあるオーガニック専門店】有...

39品目サラダランチ ¥1000

(野菜スープ、ドリンク付)
豚しゃぶ、ハーブチキン、小海老とアボカド、豚とろ、鮪とアボカド、角煮、天ぷらから好きなトッピングを1つ選べます。
また、39品目サラダの食べ方がピザ、丼、パスタから選べることもできるので、野菜をとりつつお腹も満たしたい方にもおすすめです!
※パスタ、丼、ピザは¥1100

ThanksNature 恵比寿・代官山【代官山・恵比寿にあるオーガニック専門店】有...

ドリンクは、8種類の健康別ハーブティーから選べます。
「デトックス」や「ダイエット」や「ビューティー」など、女性にとっても嬉しい効用がたくさんあるハーブティーの数々。
種類豊富なので選ぶのが楽しいですね♪

サンクスネイチャー 恵比寿店
【場所】東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山 2F
【アクセス】恵比寿駅より徒歩5分 代官山駅より徒歩3分 代官山駅から227m
【営業時間】ランチ 11:30-15:30(LO15:00) ディナー [月〜金] 18:00-23:00...
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⑦ZEN ROOM

自由が丘にある薬膳料理専門店、ZEN ROOM。
「薬膳は特別な日だけでなく、日常的に無理なく食べ続けられることが何より大切」という考えの元生まれた、食べやすく栄養バランスのとれた薬膳ランチをリーズナブルに頂けます。

ZEN ROOM【自由が丘・薬膳鍋】漢方薬剤師が監修!徒歩5...
ZEN ROOM【自由が丘・薬膳鍋】漢方薬剤師が監修!徒歩5...

自由が丘駅から徒歩5分、清潔感のあるこじんまりとした雰囲気のZEN ROOM。
店内に入るとほんのり薬膳の香りがします。

ZEN ROOM【夏を前に美しく痩せよう計画!】食べるエステ...

健美麺セット ¥1000

薬膳の力が存分に引き出された旨味スープにヘルシーな麺。
ボリュームもあり絶品なのに!
なんと、たった250kcalなんです!
カラダの状態に合わせて、具材とスープを選びオリジナルの健美麺が作れちゃいます。
※ランチは塩麹ナムル、果実酢付

ZEN ROOM【夏を前に美しく痩せよう計画!】食べるエステ...
ZEN ROOM【自由が丘・薬膳鍋】漢方薬剤師が監修!徒歩5...
ZEN ROOM【夏を前に美しく痩せよう計画!】食べるエステ...
ZEN ROOM【夏を前に美しく痩せよう計画!】食べるエステ...

平日限定!国産烏骨鶏の美活鍋ランチコース ¥2680

1、美肌薬膳タパス
2、ビタミン豊富なザクロ酢
3、白きくらげたっぷり美肌サラダ
4、2色の薬膳鍋(烏骨鶏疲労回復&美肌豆乳スープ)
5、杏仁豆腐蜂蜜ジュレ添え
6、美的茶
7、美的茶のお土産付き
このお値段で本格的で美味しい薬膳料理がこんなに食べられちゃうこのコース、本当にお得なんです!
特に薬膳鍋はイカやホタテ、豚肉、白キクラゲ、たっぷりの葉野菜、薬膳(ナツメヤシやクコの実など)などたっぷりの食材が入り大満足の一品。
1つ1つの薬膳料理に対して、カラダにどんな効能があるかを丁寧に店員さんが説明してくれるので、薬膳初心者の方も安心です♪
薬膳の力で、ZEN ROOMランチを頂いた後はカラダの奥底から綺麗にリセットされた感じがします。
薬膳ランチを食べてレッツインナービューティー!!

ZEN ROOM
【場所】東京都目黒区緑が丘2-25-17 自由が丘T-oneビル 1F
【アクセス】自由が丘駅北口改札を出て、右方向に直進をお願いします。(途中、鉄道ガード下を超えると左側にスタ...
【営業時間】「平日」 ランチ 11:30〜16:00 (L.O15:30) ティー 14:00〜16:00...
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⑧アインソフ ソア

池袋にある、お魚、乳製品、卵など動物性たんぱく質不使用の完全菜食(ヴィーガン)のお食事とスイーツをご提供する『AIN SOPH.Soar(アインソフ ソア)』。美味しくてカラダに良いヴィーガンランチを頂けます。

AIN SOPH. SOAR 池袋【王様のブランチ放送】池袋「アインソフソア」...
AIN SOPH. SOAR 池袋【王様のブランチ放送】池袋「アインソフソア」...
AIN SOPH. SOAR 池袋【王様のブランチ放送】池袋「アインソフソア」...

店内の壁に描かれている天使の羽のマークがとても素敵です。
菜食料理を通して「本来の自分に戻っていく」事がコンセプトだそう。
店内は白を基調とした落ち着いた空間が広がり、テーブル、ソファ席等があります。
シンプルかつスタイリッシュで、リラックスできる雰囲気。

AIN SOPH. SOAR 池袋【王様のブランチ放送】池袋「アインソフソア」...

サラダ&デリランチ ¥1280

王様のブランチでも紹介された人気ランチメニューです。
山盛りグリーンサラダ
3種類のデリ
ベジトマトスープ
玄米orバケット
無農薬高原生野菜がたっぷり!
彩りも良くおしゃれなランチです。
デトックスに良いですね♡

AIN SOPH. SOAR 池袋【王様のブランチ放送】池袋「アインソフソア」...

ハヤシライスランチ ¥1280

ハヤシライス
サラダ
デリ
ベジトマトスープ
人気メニューの1つ!
トマトや赤ワインの他に、八丁味噌の隠し味が!!
美味しく、しっかりと栄養素を取り入れられますよ♡

アインソフ ソア
【場所】東京都豊島区東池袋3-5-7
【アクセス】JR池袋駅徒歩7分・有楽町線東池袋徒歩7分 池袋駅から583m
【営業時間】[火〜土] 11:30〜16:00(L.O15:00) 17:00〜23:00(L.O22:0...
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⑨カーポラヴォーロ

高田馬場にあるカーポラヴォーロは、安心・安全、楽しい食事をテーマに、自然栽培の無添加・無肥料・無農薬・オーガニック(有機)な調味料・食材を厳選して使用したイタリア料理頂けるお店。
ビーガン(絶対菜食主義者)も安心・満足のメニューが並び、目も、舌も、心も満足できる、カラダに優しいお野菜たっぷりランチが頂けます。

カーポラヴォーロ
カーポラヴォーロ

高田馬場駅から徒歩一分、ひっそりとお店を構えるカーポラヴォーロ。
店内は、シンプルで木のぬくもりが感じられる落ち着いた雰囲気。

カーポラヴォーロ
カーポラヴォーロ
カーポラヴォーロ
カーポラヴォーロ

お野菜ランチ ¥2000

・ 生野菜サラダ
・ 本日のスープ
・ 自家製パン
・ 自然恵み9種盛
・ ドリンク
・ ドルチェ(デザート)
★人気のお店なので、予約をして行った方良いです◎
050-5869-6533 (予約専用番号)

【営業時間】
[月~金]
ランチ 11時~15時(14時半LO)
ディナー17時半~23時(22時LO)
[土]
ランチ 11時~15時(14時半LO)
ディナー17時~23時(22時LO)
[日、祝]
ランチ 11時~15時(14時半LO) ※ディナーメニューとなります
ディナー17時~23時(22時LO)
【住所】東京都新宿区高田馬場2‐14‐5サンエスビル1F
【食べログHP】http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13149621/

⑩Shiva Cafe

Shiva Cafeは、心も体も元気になれるごはんを提供している吉祥寺の隠れ家カフェ。
玄米を基盤に有機野菜をたっぷり作ったお惣菜やスパイス料理を丁寧に手作りしているShiva Cafeのごはんは、一口食べれば誰でも顔がほころんでしまいます。

Shiva Cafe【shivacafe吉祥寺】優しい気持ちにな...
Shiva Cafe【shivacafe吉祥寺】優しい気持ちにな...

11:30にOPENするShiva Cafe。OPENしてすぐに満席になってしまう知る人ぞ知る超人気店なんです。そのため、11:30きっかりにお店に到着することが絶対に入店できるポイント。
10席ほどの小さなお店は、自然光が降り注ぐ、なんともいえないおしゃれな空間が広がっています。

Shiva Cafe【shivacafe吉祥寺】優しい気持ちにな...
Shiva Cafe【吉祥寺ランチ】厳選!カラダが喜ぶランチ特集...
Shiva Cafe【shivacafe吉祥寺】優しい気持ちにな...

有機玄米おばんざいプレート¥1200

・モチモチこだわり玄米
・野菜とスパイスたっぷりの副菜
・色とりどりの野菜たっぷりサラダ
・お味噌汁
・選べるヘルシーなメイン料理
    豆腐ハンバーグ
    全粒粉車麩のフライ
    玄米塩麹漬鳥の唐揚げ
    本日のオススメ(この日は、海老チリ春巻き)
有機野菜たっぷりのスパイス料理は、全て味が違くって、驚きます。
全て野菜なのに、それぞれ全く違う味付けで1つ1つのお惣菜に個性があるんですよ。
こだわりの玄米はもっちもちで甘味があり絶品です。

Shiva Cafe【shivacafe吉祥寺】優しい気持ちにな...

ヘルシーなだけでなく、優しい気持ちになれる特別で素敵なごはん。
Shiva Cafeのランチを食べて心もカラダも健康になっちゃいましょう◎

シヴァ カフェ
【場所】東京都武蔵野市吉祥寺北町3-1-1
【アクセス】吉祥寺駅から890m
【営業時間】11:30〜18:00(L.O.17:30) ランチ営業、日曜営業
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おわりに

夏【夏を前に美しく痩せよう計画!】食べるエステ...

いかがでしたか?
美味しくって、食べるだけでインナービューティーを目指せるカラダに良いヘルシーランチ達。
夏はもうすぐそこ!ヘルシーランチを食べて水着の似合うイイ女を目指しちゃいましょう!

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