イライラ撲滅！東京や神奈川で休日にできるストレス解消11選♡

日頃の仕事や学業でとても疲れた、イライラするといった経験はありませんか？
今回は疲れたり、イライラするお悩みを解決する、遊びをご紹介します◎

体に疲労を感じたら、
リフレッシュが必要です。
そういう時こそ、体を動かしましょう◎

天気関係なく、室内で遊べる
ボルタリングはいかがですか？

日本最大級のボルタリング施設です。
初回は入会料800円と大人1,700円です。

色別に難易度が分かれているので、
初心者から上級者まで楽しめます♪

1回入場すると閉店までずっといられるので
1日楽しむことができます◎

92種類のアトラクションがある
最新アスレチックはいかがですか？

フリーパスや入場料と別途で1,000円かかります。
また、時間制限は平日は関係なく、土日祝は1時間ごとに延長料金がかかります。

アスレチックは、レベル別になっているので分かりやすいです！

寒い時期でも汗をかくほど、
体を動かすのでストレス解消におすすめです。

運動の中でも1番カロリーを消費する
プールいかがですか？

豊島園の庭の湯は、入館料2,310円でプールや温泉が楽しめます。

ウォーキングやエアロビもできますよ♪

水着で入れる天然温泉や軟水ジャグジーが
外にあるので、カップルでも楽しめます♪
お肌がスベスベになるのでおすすめです。

何もやる気が起きなくなったら、
映画や読書で気分転換しましょう◎
息抜きも大事ですよ♪

溝の口にある映画カフェです。
壁に映画が投影されており、夜でも昼でもとても雰囲気が良いカフェです。

日曜以外は朝2時まで営業しているので
ゆっくりしたい人におすすめです。

ドリンクを片手に映画を楽しむ、
極上のリラックスタイムはいかがでしょうか？

下北沢の新刊書店、ブックカフェです。
Books&Beerというコンセプトで
定期的にイベントが開催されています。

幅広いジャンルの本があり、
ドリンクを注文しなくてもOKです。

ゆっくりしたい方は、
ドリンクを片手に読書を楽しみませんか？
1杯500円ほどで、ビールが飲めます◎

ビールを片手に読書タイム、
心地よい時間はいかがですか？

ストレスを感じたら、
食べ物で解消することもできます◎
抗ストレス作用のあるビタミンB群やビタミンC、カルシウムなどはおすすめです！

ビタミンB群の豚を摂取しましょう！
イライラや疲労感の解消に効くそうです♪

おすすめの豚料理は豚丼です。
お店は、新橋や神保町にある豚大学！
テレビでも紹介される話題のお店です。

豚丼の大きさによって値段が異なります。
こちらは大の810円です。
特大は1kgもするそうですよ！
食べ過ぎには注意しましょうね。

豚丼は濃厚タレにつけた豚バラ肉を、炭火で焼き上げています。
温泉卵との相性がピッタリです。

ビタミンCを摂取しましょう！
ストレス耐性を高める効果があるそう♪

コールドプレスジュースがおすすめ。
原宿や池袋、代官山にあるコスメキッチンで飲めます♪
美容や健康、ダイエットにも有効です。

こちらはビューティーセレクトのトール680円です。
にんじんやリンゴ、グレープフルーツ、セロリ、レモン、生姜が入っています！
ビタミンCがたっぷりで飲みやすいです◎

カルシウムを摂取しましょう！
イライラを解消するのに効きます♪

そこでオススメなのが、
農林水産大臣賞を19回受賞した牛乳のアイスクリーム「レティエ」です！
まさに日本一のアイスクリームを千駄ヶ谷でいただけます。

ミルク味は400円です。
味はとても濃厚で美味しいです♪
全部で12種類のアイスクリームがあります。

リフレッシュしたくなったら、
森林浴がおすすめです。
自然からエネルギーをもらいましょう◎

渋谷から20分と好アクセスです。
世田谷区とは思えないほどの絶景が広がっています。

知る人ぞ知る、隠れパワースポットです。
また、雪月花というカフェの先にある階段を登っていくと･･･

等々力不動尊があります。
こちらは、恋愛のご利益があるそうなので
デートや女の子で行くことが多いそう。

渋谷から近いので気軽に行けますね♪

清澄白河駅からすぐ近くです。
清澄庭園は東京都指定名勝にも指定されています。入園料は大人150円。
園内はとても広く、約40分かかります。

池には鯉や鳥、カメ等がいます。
エサやりは禁止されていますが、見ていて飽きないスポットです。

穴場スポットなので混雑していないです。
お休みの日にリフレッシュしてみてはいかがですか？

箱根湯本駅から箱根登山鉄道に乗り、
終点の強羅駅にあります。
箱根フリーパスを持っていると入場料は無料です。一般は大人550円。

山の上にあるので、空気が美味しいです。
四季によって見所が変わる公園なので、リピーターも多いようです。

また、公園だけでなく、カフェや体験工房もあります。長居できます♪

強羅公園は、温泉施設もあるので身も心も癒されるスポットです◎

いかがでしたか？♡
最近疲れやすいと感じたら、ぜひ実践してみてください！

毎日、笑顔で楽しく過ごせますように！
今日もお仕事や学業、頑張りましょう♪