難波でおすすめおひとりさまランチ！ソロ活を充実させるうまい店12選

こんにちは！大阪に住んで早6年目！
年々大阪のおばちゃん感に染まりつつあるちんちくりんです。
今回は私の大好きな大阪難波にある、おすすめのおひとりさまランチを12選ご紹介します。
ぜひ大阪難波のソロ活に活用してみてください。

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近鉄なんば駅から徒歩10分ほどの場所に店を構えるのがおしゃれカフェ「ムーラン」。
ガラス張りの店内は開放感抜群。落ち着く雰囲気が幅広い世代の方に人気です。

お店は道頓堀川に面しておいるので、天気の良い日はぜひテラス席を利用してみて。
「ソロかつ初心者にはハードル高いわ。」と思われがちですが、読書を楽しんだり、PCと向き合ったりと、充実したおひとりさまタイムを過ごしている方もたくさんいらっしゃいます。

こちらのお店が人気の理由はおしゃれな店内に加えて、コスパの良さも理由のひとつ。
平日限定の日替わりランチや、パスタランチが850円というリーズナブルさも魅力です。

大阪高島屋7階、8階、9階に広がるのが、様々なジャンルの飲食店がを連ねる「なんばダイニングメゾン」。
こちらの8階に店を構えるのが「洋食あじと」こちらは大阪なんばを中心に5店舗展開する人気洋食チェーン店。
産地にこだわった食材を使用した新鮮かつ手の込んだお料理は幅広い年代の人々に愛され続けています。

ランチでおすすめしたいのがコンビ膳コンビ「コンビB」。
あじとの看板メニューでもあるハンバーグをはじめ、洋食王道の海老フライ、ひと口ステーキなど、全5種類。
ふわふわのハンバーグに卸しソースにつけて食べるステーキ、サクサクのエビフライなど、一口食べるごとに幸せが溢れます。

こちらは3周年を記念した特別メニュー「あじとの特製ビーフシチュー」。
小鉢5品に加えて、丁寧に煮込んだとろとろのブロック肉が入ったシチューはご飯が何杯あっても足りません！
店内はカジュアルで落ち着いた雰囲気。お買い物の休憩に利用するおひとりさまも多く、気兼ねなく利用することがでできますよ。

人気の都市公園、なんばパークス6階にあるのが「トゥ・ザ・ハーブズ」。
こちらのお店は手軽に美味しいイタリアン料理が食べられると評判のお店。

おすすめはウッドデッキが敷かれたテラス席。
たっぷりの自然に囲まれているので、都会の喧騒を忘れて静かに食事を楽しむことができます。

こちらのランチは980円からとコスパも抜群。
看板メニューのパスタとラザニアがついたセットはお得感もあります。
知る人ぞ知る穴場店なので、パークスガーデンとセットで足を運んでみてください。

2020年11月に心斎橋にオープンしたPARCOの13階にオープンしたのがグルメフロア「御堂筋ダイニング」。
10店舗のうち2店舗が全国初出店、1店舗が関西初出店、1店舗が大阪初出店とそのそうそうたる顔ぶれにオープン前から話題になりました。

こちらに店を構える焼肉専門店「心斎橋 松屋」。
店内入ってまず驚くのはなんばの街並みを見渡せる絶景ビュー！
地上13階に位置している御堂筋ダイニングは美味しいお料理だけでなく景色も最高です。

おすすめは人気3種のコース。
生塩タン、元祖ハラミ、和牛カルビの3種類がたっぷり入った一品。
サラダとスープ、ナムルもついて約2500円はお得すぎます！！！
こちらのお店はカウンターも充実しているので、ひとり焼肉初心者さんでも挑戦しやすくおすすめです。

難波から千日前商店街を抜けた先にあるのが欧風料理専門店「重亭」。
こちらのお店は創業1946年。70年以上浪花の人々に愛され続ける名店です。
ランチは14時半まで、並んでいる間にオーダーを聞かれるのでメニューをあらかじめ決めておくと良いかも。

は看板メニューの「ハンバーグ」。
ふっくらとした見た目の上にはとろっとしたデミソースがかけられていてナイフを入れると肉汁があふれます！
長年愛され続ける理由がわかる一皿です。

こちらは昔懐かしい「オムライス」。
はちきれんばかりにふっくらとしたオムライスはしっかりめに焼いた卵で包んだ一品。
少し酸味の効いた軽めのソースとしっかりと染みたライスがたまらない一品。
こちらのお店は長年通う、おひとりさまのファンも多く、入店しやすいお店です。

人気のお買い物スポット心斎橋筋商店街ににあるポロラルフローレンと串カツだるまの間を東方向へ進んだ先にあるのが、創業67周年を迎える老舗洋食屋「グリルばらの木」。
一度閉店したのですが、お客さんの声から復活し、今も昔も変わらず大阪を代表する名店となりました。

扉を開けた瞬間、先ほどまでまとわりついていた騒音が嘘のように消え、一気に落ち着いた大人の空気に変わり、
柔らかい笑顔が特徴の4代目店長の庵崎さんはとても気さくな方で一人でもにこやかに迎えてくださいました。
来店時、お客さんの半分はおひとりでいらっしゃる方でした。

1番人気はハンバーグランチ(1,200円)。
驚くほどふっくらとしたハンバーグに使っている玉ねぎは季節によって調理方法を変えるこだわり様。
特徴のあるデミグラスソースは仕込みに1週間はかけるのだそう。
一口、また一口と口に運ぶ回数が増えるごとに「1,200円は少々安すぎるのでは...。」と強く感じてしまう一皿です。

なんば駅から徒歩1分ほどの場所にあるのが「ときすし」。
美味しいお寿司が驚きの価格で食べられると訪日外国人はもちろん、日本人観光客にも人気のお店です。
人気のランチは毎回、行列ができる人気っぷり。

1番人気の「ときときセット」は、なんと500円！
回転しないお寿司屋さんなのに、このお値段で新鮮なネタが8貫も入っています。
しかも、どれも新鮮で美味しいです。

その他、海鮮ちらしなど、ボリューミーな一品も人気メニュー。
ときときセットに加えて、その他のメニューを追加でオーダーするのがおすすめです！

心斎橋筋商店街からほど近い場所にあるのが、15周年を迎える老舗自然食レストラン「玄米カフェ 実身美」。
身体に優しい美味しい定食が食べられる他オリジナル酵素ドレッシングが女性雑誌にも紹介された人気のお店です。

女性ファッション雑誌などに掲載されたこともあり、店内のお客さんはほど女性！
バランスのとれたボリューム抜群の定食はお腹いっぱいかつ綺麗になれると、美意識の高い多くの女性たちから支持を得ています。

ヘルシーだけでなく、ボリュームも兼ね備えているのでお仕事終わりの女子会にもおすすめです♩

JRなんば駅周辺に店を構えるのが「八百屋とごはん うらや 本店」。
こちらの店は"その時の身体の状態にあった定食が楽しめる"新感覚のお店です。
「元気定食」や「回復定食」などメニューのタイトルも面白いのが特徴です。

お店に一歩入った瞬間、元気な挨拶いただくことができます。
こちらのお店はストレスの多い現代社会人の健康を日々守っています。
長テーブルにみんなで座る相席スタイルですが、大衆飯！と行った感じでひとり飯も食べやすいお店です。

メニューはカロリー表示に加えて特徴なども書かれていてとってもわかりやすいです。
写真は「回復定食」優しい味付けのぶた生姜焼きが疲労のたまった身体に染みます...。
栄養満点！ボリューム満点！大満足の定食です。

ファッションタウン「アメ村」の雑居ビルに店を構えるのが「SINMBA」。
こちらはカレーの激戦区アメ村でも人気のカレー店。

目印となる木の立て看板を見つけて店内へ。
カウンター7席のコンパクトな店内はステッカーだらけ！ほとんどのお客さんがおひとりさまです。
訪れた飲食店のオーナーさんやDJさんがペタペタと貼っていくのだとか。

名物のシンバカレー(830円)は色とりどりの刻み野菜が載せられた写真映えする一皿。
辛さは普通〜激辛まで選べる5段階に加え、豊富なトッピングも魅力です。
+200円でチャイセットにできます♪

難波から一駅先にある大国町駅から徒歩5分ほどの場所にあるのが「木津市場」。
なにわの台所として創業300年の歴史をもつ、大阪を代表する市場です。
専門業者はもちろん、一般の人も訪れるこちらの市場は早朝から多くの人で賑わいます。

こちらにあるのがSNSで話題沸騰中の海鮮丼専門店「海鮮丼専門店 木津 魚市食堂」。
その日とれた新鮮な素材を使用した豪華かつ贅沢な丼を市場だからそこ実現できたお得な価格で味わえる今話題のお店。
今回は休日の10時に訪れましたが、店前には既に長蛇の列が...。
この日は30分ほど待って入店することができました。

オーダーしたのは人気の「ウニ・いくら・トロ丼」(2,500円)。
美しく並べられたうにに、艶々のいくら、そして油の乗ったトロは贅沢極まりない一品。
一口食べるごとにため息がでる美味しさに思わず「幸せとはこのことだったのか...」とポツリ。
このクオリティがこの価格とは、正直、驚きを隠せない一皿です。

細い路地が広がる人気のグルメタウンなんばエリアにあるのが「薬膳カレーの店アーリオオーリオ」。
路地裏にひっそりとたたずむこちらのお店はカタツムリの看板が目印です。
こちらのお店、平日は日本橋で働く人が、休日はカレー好きさんが押し寄せる人気店。

美味しい薬膳カレーが食べられることに加えて、まるで絵本の中の世界のようなカラフルだけど、どこか落ち着く雰囲気も多くの女性から指示を得ています。
ランチの休憩に訪れたおひとりさまもたくさんいらっしゃいました。

人気No.1の「野菜ゴロゴロカレー」は、覆いかぶさるように盛り付けられたたっぷりの野菜がインパクト抜群な一皿。
カレーは野菜のみで作ったオリジナルの薬膳カレーを使用し、甘く優しい味わい。
さらに野菜は全て油で揚げており、香ばしく食感もサクサク。
体調を崩しがちな方は健康志向が高い方におすすめのお店です。

いかがでしたか。
今回はソロ活初心者さんにもおすすめしたい、難波ランチスポットをご紹介しました。
ぜひ一度足を運んでみてください。